エクササイズコーチ新宿東口店 BLOG

今が旬!ほうれん草

こんにちは☀😀
エクササイズコーチ新宿東口店です👍
本日はおすすめの野菜のご紹介🥗
今が旬のほうれん草です💪

ほうれん草には筋肉を大きくするのに役立つ成分がたくさん含まれています💕
タンパク質の代謝に役立つ葉酸や
ビタミンA,C,Eを高く含み、抗酸化作用や美容にも期待大です✨
特に冬のほうれん草は夏のほうれん草の約4倍のビタミンCが含まれていると言われています!

おいしい旬野菜の力で身体の中からキレイを磨き、寒い冬を元気に乗り越えましょう!

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