エクササイズコーチ八重洲店 BLOG

海藻類について!

こんにちは🦄
エクササイズコーチ八重洲店です😋

今日はダイエットにオススメの食品である海藻類をご紹介します!🥗 海藻類は糖質が0な上に食物繊維が豊富です!
食物繊維を取れば便秘改善にも繋がります。

また、ミネラルも豊富なので、体がよくつる場合にも効果的です!

他にも、海藻類に含まれる栄養成分には、抗酸化作用、ビタミンCによる美容効果、ビタミンK、カルシウムによる骨の健康維持効果、水溶性食物繊維による糖尿病予防、アルギン酸による高血圧予防、フコイダンによるコレステロール、中性脂肪の減少など身体にいい効果がたくさんあります!!ぜひ、普段のお食事に取り入れてみてください👌

エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、お食事のアドバイスもさせて頂いております!

無料体験も随時ご予約お待ちしておりますので、お気軽にお問い合わせ下さいませ!!

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