エクササイズコーチ銀座店 BLOG

コーチのお弁当紹介‼️

こんにちは😃
エクササイズコーチ銀座店です‼️

本日はコーチのお弁当紹介です🍱

こちらは鶏ハム、ゆで卵、ブロッコリー、大根です😊

ブロッコリーは「クロム」というミネラルが多く含まれており、糖質・たんぱく質・脂質の代謝をサポートする作用があります✨
糖質などは、代謝によってエネルギーとして使われるのですが、エネルギーに変換されないと脂肪として体内に溜まってしまいます。クロムが代謝のサポートをおこなうことで、脂肪の蓄積を抑えることにつながるのです🥦🥦

ゆで卵にはいろんな成分が含まれていますが、なかでもダイエットに深くつながっているのが「ビタミンB2」です👍
ダイエットの天敵である脂肪は、摂取した糖質や脂質が体内に溜め込まれてできるのですが、ビタミンB2には蓄積される前に代謝されるよう促す働きがあります‼️

筋肉を付けるのに必要なたんぱく質を効率よく摂取出来る鶏胸肉‼️
そんな鶏胸肉を美味しく食べれるのが鶏ハムです💪💪
鶏ハムの作り方は会員様のWebページからご覧になれます👏👏

エクササイズコーチではお客様のライフスタイルに合わせて食事のアドバイスを行っています‼️
ぜひ一度無料体験にお越し下さいませ🙇

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