エクササイズコーチリンクス梅田店 BLOG

低血糖について

こんにちは😁
エクササイズコーチ リンクス梅田店です🏋✨

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本日は、低血糖についてご説明します🙋‍♀️

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皆様の中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います😞🙌

それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、
低血糖状態を引き起こしている証拠です😣💦

食事の量や回数が少ない、食事の時間が不規則、激しい運動をしたときに

低血糖状態になりやすいです⚡

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低血糖状態になった時は、ブドウ糖や、果汁100%のりんごジュースやオレンジジュースなどを摂取してあげましょう🤔❗

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エクササイズコーチでは、安全にトレーニングができるように
様々なサポートをしております😊🎶

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気になる方は是非、無料体験にお越し下さいませ✌

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