エクササイズコーチ新宿店 BLOG

女性の方へ

こんばんは⭐️
エクササイズコーチ新宿店でございます😆
本日は女性の方に生理について、お伝えしようと思います💛
生理は老廃物を経血と一緒に体の外へ排出する為、骨盤が開閉します。
1週間前から2日目にかけて開いて行き、排卵期にかけて閉じて行きます。
その為、骨盤が開いていく期間にたくさん食べてしまうと開いた部分に脂肪が付き、骨盤が戻らず、お尻周りが大きくなってしまうのです。
生理前は食欲が増し、爆食いしたくなりますよね😭
でも、そこは我慢です‼️
普段よりも量や質に気をつけて過ごしましょう🍀

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