エクササイズコーチ池袋店 BLOG

AI搭載のマシン紹介(^^♪

こんにちは!エクササイズコーチ池袋店です!

本日はトレーニングの内容をご紹介させて頂きます✨

今行なっているのが「レッグプレス」というトレーニングです💪

効く部位としては太ももの前、太ももの後ろ、お尻になります🙆‍♂️

下半身には身体で一番大きな筋肉が集まっているので、下半身を鍛えることにより効率的に筋肉を増やすことができます👆

筋肉量が増えるということは、基礎代謝が上がるので太りにくくて痩せやすいカラダを作ることができるということです💪

下半身のトレーニングはハードですが、その分効果は絶大なので皆さん頑張ってトレーニングして頂いています😊

レッグプレスは足の置く位置、力のかけ方を変えると効く部位が変わるので、ヒップアップされたい方、内ももを引き締めたい方などそれぞれの目標に合わせてトレーニングすることができます🌟

随時体験も受け付けておりますので、ぜひレッグプレスを体感してみてください🤲

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