エクササイズコーチ大宮店 BLOG

脂肪の燃焼に必要な消費カロリー!!

こんにちは、エクササイズコーチ大宮店です!!
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本日はダイエットについて説明させて頂きます👍
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ダイエットと聞くと我慢ってイメージありませんか?
厳しい食事制限をしなくても痩せる事は十分可能です😊✨
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体脂肪1kgをカロリーに換算すると約7000〜7200kaclになり、これを1ヶ月で割ってみると1日辺り240kaclになります。
なので1日3食だとした時に1食につき80kacl制限する事によって徐々に脂肪を減らして行く事は可能です👏👏
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1食80kaclの制限を行うことによって身体が少しずつ変わると思えば今までのダイエットのイメージが少し変わりませんか??😮
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エクササイズコーチではトレーニングだけではなく、お客様1人1人に合わせた食事サポートもさせて頂いています。
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無料体験も随時ご予約も承ってますので、ご連絡お待ちしております。

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