エクササイズコーチ宇都宮店 BLOG

サバ。。。すごいですよ。。💚必見!!💙

こんにちは!!
エクササイズコーチ宇都宮店です!🏃‍♂️💙

今日はダイエットにオススメの食品であるサバをご紹介いたします🖤

サバはタンパク質が豊富なだけではなく、DHA、EPAといった良質な脂が含まれてます💕

サバに含まれる脂にはコレステロール値減少、抗癌作用、抗アレルギー作用や学習機能の向上、高血圧予防など身体に良い働きをしてくれる優等生なのです💚糖質はなんと0

コンビニでもサバ缶やサバの塩焼きをいつでも手軽に購入できるので、ぜひ皆様も積極的にサバを取り入れてみてください💜

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