エクササイズコーチ大宮店 BLOG

低血糖にはブドウ糖👍

 

こんにちは☺
エクササイズコーチ大宮店です🍀
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本日は、低血糖についてご説明します🙋
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皆さまの中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験があるかと思います💦
それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、低血糖状態を引き起こしている証拠です😥
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食事の量や回数が少ない・食事の時間が不規則・激しい運動をしたときに低血糖状態になりやすいです👀💧
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低血糖状態になった時は、ブドウ糖を摂取してあげましょう😁✨ *
エクササイズコーチでは、安全にトレーニングができるよう様々なサポートをしております👍
皆さまも一緒にトレーニングをしませんか?🏋🔥
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気になりましたら、お気軽に無料体験にお越しくださいませ✨
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