エクササイズコーチ新宿店 BLOG

ダイエットについて

 

 

こんにちは😊
エクササイズコーチ新宿店です!
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本日はダイエットについてです😋💕
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ダイエットと聞くと、【我慢】ってイメージありませんか😭❓
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厳しい食事制限をしなくても痩せることは可能なんです😍💓
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なぜなら👇
体脂肪1kgをカロリーに換算すると、約7000cal〜7200calになります。
これを1ヶ月で割ってみると、1日辺り240cal。
なので、1日3食だとすると、1食につき80cal抑えれば、徐々に脂肪を減らすことは可能です💮
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少しダイエットへのイメージが変わりませんか?!🎊 .
エクササイズコーチではトレーニングだけでなく、お食事のサポートもさせて頂いております🍖🐟 .
身体を変えたい、ダイエットしたいと思っている方は是非一度、無料体験にお越しください🙆✨
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コーチ一同お待ちしております✨

エクササイズコーチ新宿店 痩せる パーソナルトレーニング 減量 ダイエットhttps://exercisecoach.co.jp/

 

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