エクササイズコーチ新宿店 BLOG

低血糖について

 

こんにちは!
エクササイズコーチ新宿店です😊💕

本日は、低血糖についてご説明します😄
皆さまの中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います😭
それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、低血糖状態を引き起こしている証拠です😥

食事の量や回数が少ない、食事の時間が不規則、激しい運動をしたときに低血糖状態になりやすいです❗
低血糖状態になった時は、ブドウ糖を摂取してあげましょう🏋️💓 エクササイズコーチでは、安全にトレーニングができるように様々なサポートをしていますので、皆さまも一緒にトレーニングをしませんか❓
気になったら無料体験にお越しください😋💪💪

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