エクササイズコーチ東梅田店 BLOG

ナッツについて

こんにちは🌞 エクササイズコーチ東梅田店です!✨

本日は、ナッツ🥜についてのご紹介です。

ナッツ🥜と聞くと、カロリーが高くて、ダイエットには不向きでは?🤔と
思っている方が多いのではないのでしょうか?🙋🏽‍♂️🙋🏻‍♀️
今日はナッツのいいところについてご紹介します😘💕

1, ナッツの脂質は良質な脂質なので、脂肪に変わりにくいです!
2,腹持ちがいいので、間食には最適です!
3,タンパク質・食物繊維が豊富!

カロリーが高いので食べすぎには注意ですが🙂
スナックなど食べ過ぎてしまう方は、ナッツ🥜に置き換えてみましょう👍

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