エクササイズコーチリンクス梅田店 BLOG

熱中症について

こんにちは😃

エクササイズコーチ リンクス梅田店です!

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本日は熱中症についてお話しします💦🥵

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今年の夏は例年以上に熱中症にお気をつけて下さい⚠

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マスクをつけていると体内に熱がこもりやすくなります!🤯🤯

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周りに人がいない時は時々マスクを外したり、水分補給を行なって対策していきましょう👍

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水分を摂ることによって体内環境が良くなり、老廃物が流れ出てダイエットにも繋がります✨🥰

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また冷えた飲み物をよく飲んだり

冷房の効いた場所で長時間過ごすと夏のだるむくみにもつながるので気をつけましょう🥶

1度にたくさんの水を飲むと、吸収されない分が排出されるのでこまめに飲んでいきましょう💁🏻‍♂️

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