エクササイズコーチ池袋西口店(2月21日オープン) BLOG

たんぱく質について🥩🐟

こんにちは!

エクササイズコーチ池袋西口店です😊

 

本日はたんぱく質のお話です🐟🥩

ダイエットを成功させるには、

体脂肪を燃やしやすい体作りのために

運動をして筋肉の量を増やすことが大切です💡

 

しかし、筋肉は材料不足の状態だと

いくら頑張って運動をしてもなかなか育ってはくれません😫

 

そんな筋肉の材料は実は、たんぱく質なんです

 

お肉やお魚にはたんぱく質が豊富に含まれているので

普段の食事に取り入れながら筋肉を育てて

痩せやすい体作りを目指していきましょう💪

 

ダイエット中でもお肉は食べても大丈夫なんです👌

ただし、なるべく脂肪分の少ない部位を選びましょう🍖

 

エクササイズコーチではお食事のサポートもさせて頂いておりますので、

トレーニングと合わせてより効率的にダイエットしていくことが出来ます🏃‍♀️✨

まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください📞✨

 

 

低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ池袋西口店

https://exercisecoach.co.jp

 

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