エクササイズコーチ池袋西口店(2月21日オープン) BLOG

こんにちは🕊✉️
エクササイズコーチ 池袋西口店です!

今日は 食物繊維についてです 🥦🥬🥒🍆

ダイエットや健康維持には欠かせないものです
血糖値の上昇を抑える効果があり、
コレステロール値も低下させます☺️✌🏼

不足してしまうと 便秘や肌の調子が悪くなって
しまいます😭🥀🍂

食材ですと おすすめは キノコや海藻
ブロッコリーなどです🥗💫

ECのプロテインやグラノーラでも
食物繊維を摂取する事が
可能ですので是非1度ご検討ください✌️

エクササイズコーチでは食事の摂り方や
ダイエットに適している食材などアドバイス
しております😌🌈⛅️

 

低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ池袋西口店

https://exercisecoach.co.jp

 

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