エクササイズコーチ八重洲店 BLOG

本日は低血糖についてです!

こんにちは😃

エクササイズコーチ八重洲店です✨

本日は低血糖についてご説明させて頂きます💁‍♂️ 皆さまの中にも、トレーニング中に頭痛が出たり、手先が痺れたりなどの経験がある方がいるかと思います😣

それは、筋トレでの血糖値の消費量に対して摂取量が足りず、低血糖状態を引き起こしている証拠です😭

お食事の量や回数が少ない、食事の時間が不規則、激しい運動中に低血糖状態になりやすいです😢

低血糖状態になった際は、ブドウ糖を摂取してあげましょう😋

エクササイズコーチでは、安全にトレーニングが出来るよう、様々な面でサポートさせて頂きますので、気になった方は是非無料体験にお越し下さいませ

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