エクササイズコーチ八重洲店 BLOG

熱中症について!!

こんにちは🌞

エクササイズコーチ八重洲店です‼️ 本日は熱中症についてです🔥

熱中症は体内の塩分や水分のバランスが崩れ、体温調節機能が正常に働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態です🥵

バランスが崩れる原因として高温多湿な環境に長くいることがあげられます。
またコロナ対策としてマスクの着用もリスクを高めます😷

対策として日陰や涼しい場所での活動が望ましいです😀

またこまめに水分、塩分、経口補水液を補給しましょう‼️ 人との距離を十分に確保できる場合はマスクを外す事で熱を溜めないという工夫も必要になります😊

しっかりと対策をして今年の夏を乗り切りましょう🌞

 

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