痩せるために通い放題は必要?安いダイエットジムの選び方

 

近年登場した通い放題のダイエットジム。料金面でお得な感じがして、つい通ってみたくなりますよね。しかし、本当に料金がお得になるのでしょうか?また、ダイエットの結果を出すために、通い放題は必要なのでしょうか?

ここでは、ダイエットジムの選び方のヒントをお伝えします。できるだけお得な料金でジムに通いたい方や、ダイエットのために無駄な出費を増やしたくない方は、ご紹介する内容をぜひ参考にしてみてください。

 

ダイエットジムに通う目的

 

そもそもダイエットジムに通う目的は、「結果を出すこと」です。ジムでどんなに体を動かしても、結果を出せなければ通う意味がありません。この点は、健康維持を目的としたジム通いと決定的に違うポイントだといえます。

健康維持が目的であれば、ジムに通って結果を出せなくてもまったく問題がありません。定期的に体を動かせれば、それだけで目的を達成できるのです。しかし、ダイエットジムに通うからには、体重を落としたり、体型を変えたりしたいですよね。

反対に言うと、結果を出せるのであればダイエットジムに多く通う必要はないという考え方ができます。たとえば、月に8回通うだけでも、効率良く鍛えれば結果を出すことは可能です。必ずしもたくさん通うことにこだわらなくてもいいでしょう。

 

通い放題のダイエットジムのメリット

 

通い放題のダイエットジムを選ぶと、一体どのようなメリットが期待できるのでしょうか?目的に応じて、自分に合うジムをお選びください。

 

たくさん通うほど料金がお得になる

 

通い放題のダイエットジムは、利用料金が固定されています。たくさん通えば通うほど、1回あたりの料金が安くなるということです。ただし、通い放題の月額料金は、通常の月額料金よりもやや高めに設定されています。

ジムの料金体系にもよりますが、一般的には週に2~3回以上通うのであれば、通い放題のほうがお得な金額で利用できるといわれます。ただし、ダイエットの結果を出すのが目的なら、週に2回通う程度でも目標達成は十分に期待できるでしょう。

 

自分の好きなタイミングで通える

 

通い放題のダイエットジムは、自分の好きなタイミングで予約を入れて通えます。一般的なジムのように「月○回」といった回数の決まりがなく、通う頻度もお好みで調整できます。そんな自由度の高さも魅力のひとつといえるでしょう。

ただし、そんな自由度の高さは、意志が弱い人にとってデメリットとなります。「明日に行くから今日は行かない」「来週に行くから今週は行かない」とジム通いを延期し続けるなど、自由度の高さに甘えて通う回数が激減する人も少なくないようです。

結局、回数が固定されたダイエットジムとほとんど変わらない回数、あるいはそれ以下の回数しか通えないことも…。せっかく通い放題の料金を支払ったにもかかわらず、お得にならず無駄になってしまうかもしれません。

 

複数の部位を同時進行で鍛えられる

 

筋肉を効率良く鍛えるためには、トレーニング後に休息が必要です。複数の部位を鍛える場合は、必然的にジムに通う回数が多くなります。たとえば、1回目は腕、2回目は脚、3回目は胸……といった形で、鍛える部位を交代するためです。

通い放題のジムは、同時進行で鍛えたい部位が多いときに適しています。ただし、これはダイエットというよりも、トレーニング中上級者向けのメリットです。ダイエット目的であれば、これほどストイックに通わなくてもいいでしょう。

「○カ月で○kg痩せる!」といった目標であれば、多くの回数を通わなくても達成する方法があります。ご自身の通う目的に合わせてご検討ください。

 

痩せるためなら通い放題である必要はない!

 

 

一見すると、料金面でお得に見える通い放題。たしかに、多くの回数を通えば通うほど、1回あたりの料金はお得になります。しかし、効率良くダイエットの結果を出せるのであれば、そもそも多くの回数通う必要はないのです。お得そうにみえて、実は余計な通い放題料金を支払っているかもしれません。

 

また、現実的に考えて、どれくらいの回数ダイエットジムに通えるでしょうか。ジム通いが趣味の方なら、週に3~4回は通えるかもしれません。しかし、これは一部の非常にモチベーションが高い方の話です。多くの方は高頻度のジム通いに挫折します。せいぜい週に1~2回通えればいいのですから、通い放題である必要はないはずです。

ご自身の目的や通う頻度によっては、ダイエットジムの通い放題がお得でなくなることがあります。“通い放題“という言葉に惑わされず、冷静に判断しましょう。

 

効率重視の安いダイエットジム「エクササイズコーチ」

 

 

ダイエットジムの「エクササイズコーチ」は、低価格で効率良くダイエットの結果につなげるトレーニングを提供しています。料金体系に通い放題のプランはありませんが、ダイエット目的であれば月6~8回でも十分に目標達成が可能です。

たとえば、マンツーマンの「インディヴィジュアル」コースは、月6回で24,000円(※デイプランなら18,000円)、月8回で32,000円(※24,000円)となっています。たった2名の少人数指導を受けられる「パートナー」コースは、月6回で18,000円(※13,500円)、月8回で24,000円(※18,000円)です。

 

このように、「エクササイズコーチ」の料金設定は、ダイエットジムの業界平均の約1/4程度となっています。とはいえ、トレーニングの内容は本格派。最先端のマシンを導入することで、質の高いレッスンを低価格でご提供しています。

トレーニング方法から食生活まで、幅広くサポートするパーソナルトレーニングの「エクササイズコーチ」。できるだけ安い価格で、そして無駄なくダイエットを成功させたい方は、どうぞお気軽にご相談ください。

 

ダイエットの結果を出すために、通い放題のジムを選ぶ必要はありません。その反対に、通い放題ならではの自由度の高さが、ダイエットの挫折につながることもあり得ます。ご自身にとって必要なサービスを冷静に判断しましょう。

必要最低限の料金で効率良く鍛えるなら、「エクササイズコーチ」がおすすめです。通い放題のプランはありませんが、現実的に無理なく通える範囲で、適切なプランをご提案いたします。ダイエット初心者の方もぜひ一度体験へお越しください。

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