ECプロテインのオススメのタイミング👩‍🏫✨ - パーソナルジムならエクササイズコーチ

天王寺店 BLOG

ECプロテインのオススメのタイミング👩‍🏫✨

こんにちは🌞

エクササイズコーチ天王寺店です🙌

今日はECプロテインのオススメのタイミングをお伝えします👩‍🏫✨

『タンパク質』とは人間の身体にとって重要な栄養素で、筋肉の成長に不可欠であるとともに、爪や髪、皮膚などを作る役割もあります

男性らしい筋肉質な体を作るにはもちろん、女性らしいスレンダーな引き締まった体を作るにも非常に有効的です🔥

実はお水や牛乳、豆乳などと割って飲んでいただくだけでなく、ヨーグルトやスープに混ぜて召し上がっていただくこともできます👍

プロテインには種類がいくつかあり、その中でも大きく分けると「ソイ」と「ホエイ」というものがあります😌

『ソイ』

植物性由来のもので、吸収時間が長く緩やかに身体に取り込まれるので、間食のタイミングなど日頃のタンパク質補給の目的で飲まれます

『ホエイ』

動物性由来のもので、吸収時間が短くスピーディに身体に取り込まれるので、身体が疲れて栄養を欲しているトレーニングの後や筋肉の分解が進んでいる朝のタイミングで飲まれます

このように、本来なら用途別に使い分けていただく必要がございます😨

エクササイズコーチでも、オリジナルプロテインを販売させていただいておりますが、

こちらはソイとホエイの両方の成分を含んだ〝ハイブリッドプロテイン〟となっております😊

つまりこれ1袋あれば、いつのタイミングで飲んでいただいても効率的にタンパク質を摂取できます♪

ECプロテインはそんな両方のメリットを兼ね備えたハイブリッドプロテインになります

エクササイズコーチ天王寺店では現在フレーバーを5種取り揃えており、

甘みのある「カフェオレ」「まっちゃ」「ミルクティ」と、さっぱりとした酸味のある「ミックスフルーツ」「ピーチ」の4種類ご用意しております🎉✨

試飲もできるので、もし気になった方はお気軽にコーチまでお声かけください☺✨

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