銀座一丁目で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ銀座一丁目店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
月6回以上のコース入会で入会金9,800円(10,000円割引)
※過去に無料体験へお越し頂いた方、再入会の方も入会金10,000円引きに!
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
住所 | 東京都中央区銀座1-6-8 第二上一ビル2階 |
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アクセス |
銀座一丁目駅 徒歩1分 |
電話番号 | 03-6264-4799 |
営業時間 | 平日 10:00~20:30(最終受付20:00) 土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/ginza1/ |
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たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。
独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。
月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
※ パートナーデイプランの料金
コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK!ウォーターサーバーも設置しております。
会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。
短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。
速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60~90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。
AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60~90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。
従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。
トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。
当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。
AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域(運動範囲)を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。
エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制(9,900円〜/月)となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。
問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
所要時間:20〜30分
無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
所要時間:15分
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
所要時間:10〜15分
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
所要時間:5分
お疲れ様でした。
当ジム | Rジム | Tジム | |
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メソッド | マシン | トレーナー | トレーナー |
時間 | 20分 | 50分 | 75分 |
食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
食事指導なしコース | ◯ | × | × |
料金形態 | 月額 | 一括 or ローン | 一括 or ローン |
入会金 | 19,800円 | 55,000円 | 料金に含む |
料金 | 月額 9,900円〜 | 298,000円〜 | 257,400円〜 |
1回あたり | 2,475円 | 18,625円 | 16,087円 |
解約手数料なし | ◯ | × | × |
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東京メトロ銀座一丁目駅から6番出口側の改札を出ます。
出口1~5・6の看板に進みます。
階段を上ると右手に6番出口があるので階段を上がります。
階段を上ってすぐ右手に広島物産店があるので手前の角を右に曲がってください。
角を曲がって少し歩くと左上に看板が見えてきます。
イタリー亭の上がエクササイズコーチ銀座一丁目店となっております。
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。
趣味はスノボーとサーフィンです。コロナ前はフィジーやハワイ等に友人とサーフィンに行っていました。最近はコロナ渦ということもありなかなか海外へ行くことは難しいので湘南の江ノ島や茨城の大洗などに行っています。
スノボーに関しては、コロナ前はカナダに行っていましたがコロナ渦になってからは北海道のニセコを中心に滑りに行っています。よく宿泊する場所は徒歩7分にゲレンデがあるのでほとんど1日中滑っています。
ボード系のスポーツはどれも下半身の筋肉を使うと思われがちですが以外にも全身の筋肉を使うのでヒップアップや綺麗なボデイラインを手に入れたい女性にもお勧めです。
特技:
特技はピアノ演奏です。特にピアノ教室などには通っていませんでしたが、学生の頃に吹奏楽部の友人に教えてもらいながら独学で学びました。家にピアノがないのであまり弾けていませんが、友人と買い物に行った際などに楽器屋さんがあるとついつい弾いてドヤ顔してしまいます。
最近は、父親がギターを弾くので休日は実家に行きギターを教えてもらっていますが
初心者すぎてFコードで心が折れかけています。
お客様とのトレーニングで意識していること:
【きつい中にも楽しさを】です。ただきついだけのトレーニングではいくら痩せたくてもずっと頑張り続けるのはとても難しいと思います。会員の皆様にはモチベーションを保ち続けるためにもきつくても頑張れると思って頂けるようにコーチとしてできる限りサポートしたいと考えております。トレーニング前の雑談もとても楽しみにしていますので、トレーニングに関係ない話でも全然かまいません、楽しくお話しながら一緒にトレーニング頑張っていきましょう。
お客様へ一言:
コロナ渦ということもあり外に出る機会も減ってしまっている方が多いと思います。まだ大丈夫、頑張れば痩せられると油断しているとすぐに夏は来てしまいますので、エクササイズコーチ独自のAIを使用する最先端のトレーニングで周りと差をつけましょう。効果が出るように、また、途中でモチベーションが下がって挫折したりしないようにできる限りサポートさせていただきますので宜しくお願い致します。