蒲田で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ蒲田店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
当日ご契約に限り 平日デイコースご契約で入会金半額!
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
住所 | 東京都大田区西蒲田8-1-7 グランタウンビル8階 |
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アクセス |
蒲田駅 徒歩1分 |
電話番号 | 03-6424-4199 |
営業時間 | 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/kamata/ |
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たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。
独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。
月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
※ パートナーデイプランの料金
コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK!ウォーターサーバーも設置しております。
会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。
短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。
速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60~90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。
AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60~90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。
従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。
トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。
当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。
AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域(運動範囲)を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。
エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制(9,900円〜/月)となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。
問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
所要時間:20〜30分
無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
所要時間:15分
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
所要時間:10〜15分
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
所要時間:5分
お疲れ様でした。
当ジム | Rジム | Tジム | |
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メソッド | マシン | トレーナー | トレーナー |
時間 | 20分 | 50分 | 75分 |
食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
食事指導なしコース | ◯ | × | × |
料金形態 | 月額 | 一括 or ローン | 一括 or ローン |
入会金 | 19,800円 | 55,000円 | 料金に含む |
料金 | 月額 9,900円〜 | 298,000円〜 | 257,400円〜 |
1回あたり | 2,475円 | 18,625円 | 16,087円 |
解約手数料なし | ◯ | × | × |
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JR蒲田駅から南改札を出ます。
南口の階段を下ります。
南口を出て右手、セブンイレブンのあるグランタウンビルまで直進します。
グランタウンビルの入り口に入りエレベーターで8階まで上がります。
エレベーターを出て右手前方がエクササイズコーチ蒲田店です。
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。
趣味はカフェ巡りとカラオケです。カフェ巡りは、大人になりブラックコーヒーが飲めるようになった事をきっかけにハマりました。近場や旅行先でローカルなカフェを巡り、様々なコーヒーの味や雰囲気を楽しんでいます。
カラオケは、学生の頃から歌う事が大好きで、今でも一人カラオケに行くほどです。歌唱力には少し自信があり、一度友人の結婚式の余興で披露させて頂きました。お客様とのトレーニング時もいい声でお声掛けする事を心掛けています。(笑)
特技:
特技は水泳です。幼少のころから大学を卒業するまで、約20年間水泳一筋でした。ほとんど毎日休みなく練習していましたが、泳ぐことと練習に行けば仲間に会えるプールが大好きで、辛いと感じる事は一度もありませんでした。全国大会も何度か経験させていただき、水泳は僕の人生で一番の青春でした。学生時代は水泳のコーチを4年間経験し、他者に運動時の体の使い方を教える事も得意です。また、大学では授業で運動生理学、スポーツバイオメカニズム、栄養学なども専攻しており、それらで培った経験を現在のエクササイズコーチで活かしております。
お客様とのトレーニングで意識していること:
お客様の目標を達成に導けるよう、お客様に寄り添ったトレーニングを意識しております。ライフスタイルやトレーニングの効き目などはお一人おひとり違います。先ずはお客様のお声に耳を傾け、それぞれに合った食事のご提案やトレーニングを心掛け、最終の目標達成に導けるよう皆様をサポートさせて頂いております。またトレーニングは決して楽なものではありません。だからこそセッション時の明るい雰囲気づくりや、楽しんで通っていただける環境を提供する事も私共コーチの役割だと考えています。今後も皆様にご満足いただける店舗となるよう、蒲田店スタッフ一同日々精進してまいります。
お客様へ一言:
これまで多くのお客様を担当させていただき、目標を達成した時の喜ばれる姿を沢山見てきました。これから目標に向かってトレーニングに励む方も、是非その達成感を味わって頂きたいと考えています。決して道のりは楽ではないかもしれませんが、モチベーションを維持し、楽しくトレーニング出来るよう私たちが全力でサポートさせて頂きます。エクササイズコーチで私たちと一緒に理想の体を手に入れましょう。是非お手伝いさせてください。
エクササイズコーチ蒲田店では、無料体験を随時行っております。Lineからのお問い合わせも可能ですので、お気軽にお問い合わせください。