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こんにちは🐣
エクササイズコーチ恵比寿店です🍒
日頃からエクササイズコーチ恵比寿店をご利用頂きありがとうございます🥰
2020.09.01より営業時間変更になりますのでお知らせ致します📢
▪️変更前 11:00~22:30(最終受付22:00)
▪️変更後 10:00~21:00(最終受付20:30)
ご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解賜りますようお願い致します！
今後ともエクササイズコーチ恵比寿店を宜しくお願い致します🧚♀️
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ恵比寿店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ebisu0423/
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string(1871) "こんにちは🐶🌟
エクササイズコーチ恵比寿店です🍉
本日は夏バテ予防についてです！
梅雨が明けてから毎日とても暑い日が続いており、そんな時に怖いのが夏バテです🤯💦
夏バテになると、
●全身に疲労感
●食欲が無くなる
●立ちくらみ、頭痛
などどいった症状が出ます‼
原因としては、外気温と室温の急激な変化による自律神経の乱れや睡眠不足などが多いです。
予防として、
🍙三食きっちり食べて、バランスの良い食事を心がける
🌞なるべく外気温と室温の温度差を５度程度に
🥛こまめな水分補給
この3つが挙げられます‼
お肉や魚、大豆製品、ウナギ、トマト、枝豆、パプリカなど、
タンパク質、ビタミン、ミネラルが多く入っているものを積極的に摂取することがおすすめです🥚🍖🍅
エクササイズコーチでは食事のアドバイスも行なっておりますので、
わからないことがあれば何でも聞いてください！！
一緒に夏を乗り切りましょう😉
ご興味ある方は是非一度無料体験にお越し下さいませ🌟
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ恵比寿店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ebisu0423/
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string(2674) "こんにちは🍉✨
エクササイズコーチ恵比寿店です🤗
最近とても暑い日が続いているので、しっかり水分摂ってくださいね🥤
さて、本日はエクササイズコーチ恵比寿店のコーチを全員紹介しちゃいます🧜🏾♂️🧜🏾♀️
左から渕田コーチ、松長コーチ、平野コーチ、熊谷コーチです！
渕田コーチはハキハキしていて笑顔が可愛いフレッシュガールです🍋
松長コーチはトレーニングと食事の知識が豊富でとても頼もしいです🍖
平野コーチはとにかく明るい元気っ子ですのでパワーお裾分けしてもらいましょう🧡
熊谷コーチは普段落ち着いてますが実際は沢山笑う爽やかボーイです🎐
この4名全員でお客様の目標達成に向けて全力でサポートいたします🦾‼
トレーニングや食事について、分からないことがあればお気軽にお声掛けください🗣♪
無料体験も随時受け付けておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい💌
コーチ一同お待ちしております🥰
低価格・短時間のマシン主導パーソナルジム エクササイズコーチ恵比寿店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ebisu0423/
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