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string(2423) "こんにちは🌈
エクササイズコーチ銀座一丁目です🌼🌼
紹介カードについてお知らせ致します。
日頃よりエクササイズコーチ銀座一丁目店ご利用頂きまして、誠にありがとうございます。
この度、紹介カードの廃止が決定したことをお知らせ致します。
.
現在お持ちの有効期限に関わらず、2020年9月30日をもちまして
紹介制度を廃止致します。
廃止日をもって、入会者様への紹介割引、紹介者様へのキャッシュバックが適用されませんので
ご注意ください。
★紹介カードの廃止日：2020年9月30日まで
会員の皆様におかれましては、何卒ご理解賜りますようお願い申し上げます。
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座一丁目店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ginza1/%C2%A0
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こんにちは😊
エクササイズコーチ銀座一丁目店です！
．
本日は夏バテ予防についての紹介です🍳
．
梅雨が明け、毎日うだるような暑さが続いていますね。
そこで怖いのが暑さによる食欲・やる気の低下をはじめとする
夏バテです😣
そんな夏バテを予防するにはどうしたらいいのでしょうか🤔
．
まず大前提として、
①規則正しい生活を送る
②エアコンの温度を調節する
③冷たいものばかりたべすぎない
☝️これらが挙げられます
．
それ以上に大切になるのが朝ごはんです🍚
熱中症や感染症に負けない体づくりのために
朝にしっかりと栄養を補給してあげましょう🔥
．
ポイントは3つ。
⑴エネルギーとなる主食をしっかり摂る
👉胚芽精米・全粒粉パンであれば血糖値が上がりにくいので尚良い
⑵免疫力向上となるタンパク質摂取
👉肉・魚はもちろん納豆・豆腐・卵は調理せずに足せる
⑶暑い夏こそ、温かい汁を飲む
👉胃腸の動きを活性化させ、熱中症予防になる
．
正しい栄養補給で夏を乗り越えましょう💪
．
エクササイズコーチでは無料体験も随時行っておりますので、お気楽にお問い合わせください😊
コーチ一同お待ちしております🔥
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座一丁目店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ginza1/%C2%A0
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エクササイズコーチ銀座一丁目店です❣️
本日はマシンのご紹介です💪💪
こちらはバックエクステンションというマシンです☑️
このマシンでは、背筋、腰回りの筋肉を鍛えることができます💪
腰回りの筋肉を鍛えることで
姿勢改善や、腰痛予防などに非常に役立ちます🧎♀️
なかなか鍛えにくい筋肉ではありますが、
エクササイズコーチのマシンなら効率よく鍛えることができます⭐️⭐️
一緒にトレーニング頑張っていきましょう⭐️
無料体験も行っておりますのでお気軽にお問い合わせください🌈
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ銀座一丁目店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/ginza1/%C2%A0
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