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string(2784) "こんにちは😃
エクササイズコーチ吉祥寺店です🌈🌈
本日は食物繊維についてです😊
食物繊維は
1、水溶性食物繊維
2、不溶性食物繊維
の２つに分かれています✨
1つ目の水に溶けやすい水溶性食物繊維は栄養素の吸収速度を緩やかにし満腹感の増加、血糖値の上昇を抑えコレステロール値も低下させ、低カロリーで肥満の予防にもなります。
2つ目の水に溶けにくい不溶性食物繊維は便秘を防ぎ排便時の血圧コントロールに役立ちます。
どちらの食物繊維も腸内環境を改善してくれる効果があります✨
食物繊維を多く含む食材としては、
海藻類やキノコ類、ブロッコリー、こんにゃく、ごぼう、オクラ、豆類です🎶
エクササイズコーチのプロテインにも食物繊維が入っています‼️
エクササイズコーチでは食事の取り方やダイエットに適している食材などもアドバイスしております🙇♂️
無料体験も行っていますので、お問い合わせお待ちしています🔥
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ吉祥寺店
https://exercisecoach.co.jp/store/kanto/kichijyoji/
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こんにちは😄
エクササイズコーチ吉祥寺店です❗
本日はお客様のご紹介をさせていただきます📄
こちらのお客様🙎♀️
体型維持を目的に月4回コースで通っていただいております💨
元は減量も狙って月6回コースで通っていただいておりましたが、
現在は目標を変更してトレーニングを行っております💪
長期的に通っていただき、-5kg以上の減量に成功されました🔥
食事もエクササイズコーチのプロテインを活用し、
無理のない範囲で楽しみながら調整されています🍽
エクササイズコーチでは、個々のお客様に合わせたトレーニングプランや
食事のアドバイスをさせていただいております😌
私たちと一緒に、目標達成に向かって頑張ってみませんか？？
無料体験も随時行っておりますので、是非一度お気軽にお問い合わせください✉
※写真はお客様の承認のもと掲載させていただいております
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ吉祥寺店
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string(1429) "こんにちは😊
エクササイズコーチ吉祥寺店です🌈
本日は営業時間についてお知らせ致します❗
日頃よりエクササイズコーチ吉祥寺店をご利用いただきまして誠にありがとうございます。
エクササイズコーチ吉祥寺店は10月1日から土日祝の営業時間を変更させていただきます🙇🏻♀️
★変更前 10：00～21：00（最終受付20:30）
★変更後 9：00～20：00（最終受付19：30）
平日の営業時間につきましては
10：00～21：00（最終受付20:30）となっております。
皆様にはご不便とご迷惑おかけいたしますが、何卒ご理解とご協力を宜しくお願い致します。
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