京橋のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ京橋店

京橋店のスタッフ紹介

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  Akari Fujiwara
  趣味：
  私の趣味はドライブをすることです。夜に目的地を決めずに音楽をかけながら車を走らせ友達と話したりする時間が好きでとてもリフレッシュされます。今はコロナ禍の為なかなか遠出出来ないですがコロナが落ち着いてきたら近畿地方以外にも遠出し、その土地の名物を食べたり、いろんな名所に行きたいです。
  
  特技：
  小学校6年間は習い事として水泳をしていました。部活動は小学校4年生から中学校3年生まで陸上をしていました。専門種目は800ｍでしたが小学校時代はリレー、中学時代冬は駅伝にも出ていました。毎日トレーニングに励み個人種目で賞を取った時よりもリレー、駅伝など団体競技で賞を取り皆で喜び合った光景は今でも忘れられません。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニング初心者はもちろん、お客様に楽しんでトレーニングしてもらい体を動かすことの楽しさを知って頂くことです。正直トレーニングはしんどいです。私もトレーニングを行うのですが一人だと妥協してしまいトレーニングに対してのモチベーションが下がってしまいます。お客様に明るく笑顔でサポートすることでトレーニングすることが生活の一部になり、しんどくても疲れていても目標の為に継続する意欲、目標達成した時の喜びを分かち合えるコーチを目指して心掛けております。
  
  お客様へ一言：
  私は部活動を辞めてから体を動かすことがなくなり今よりも7キロ太っている時期がありました。専門学校に入り友達みんなスタイルが良く太っている自分が嫌でダイエットすることを決意しました。知識もなく1日1食生活を始めました。減量は成功しましたが食生活を戻すと体重も戻りました。その時に食事だけで痩せることは良くないことに気付きました。減量方法を見直しトレーニングをして筋肉を付けること、食事を意識することでリバウンドすることは無くなりました。まだ自分の理想体型ではありませんが以前よりも周りの目を気にすることはなくなり毎日が充実しています。完全予約制で低価格、短時間で効果が得られるセッションを一度体験してみて下さい。エクササイズコーチで美しいボディを一緒に手に入れましょう。

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  Fumitaka Muraoka
  趣味：
  筋トレとカラオケが好きで、1ヶ月に２回ほどはカラオケで歌うことでストレス発散しています。筋トレは週5ほどで行っており、特に腕と背中が好きな部位です。筋トレ好きな方はぜひ話しましょう！
  オフの日はしっかり休んで疲労を軽減しています。あとは友達と外食に行ったり皆でゲームしたりなどワイワイするのが好きです。食べることも大好きなので太らないように日常では食事量増えないように心がけています。
  
  特技：
  カラオケが好きなのでよく歌っているものであれば90点ほど出ることあります。自身の声が低いのでそれを克服するためにカラオケにたくさん学生時代から通っていると知らない間に少し上手くなっていました！笑
  どんな曲が好きかどんな曲歌うかなど皆さんともお話ししたいです！
  トレーニングに関しては2年半ほど行っており、最初は有酸素のみでしたが段々と筋力トレーニングを行うようになり痩せやすい体かつ見た目もかなり変わってきました！特に背中と腕が好きなので背中苦手な方は僕に聞いてください！
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  とにかく笑顔で楽しくトレーニングを行える環境作りを心がけています。トレーニングはきついものです。僕自身もエクササイズコーチのマシンを使ってトレーニングをしますが、正直めちゃくちゃしんどいです。終わった後はかなりヘトヘトになります。一人でやるとフォームが崩れていても気づかないことも多々あります。なので僕が指導する際は、フォームの指導をかなり意識的に行い、対象部位を意識しやすいような声掛けをさせていただいております。お時間あるときでしたらいつでもトレーニングのポイントについても、お話しさせていただきますので気軽にお声掛けください！
  
  お客様に一言：
  僕自身元々食べるのが大好きだというのがあり、一日で白米だと4合ほど普通に食べてしまうぐらいなので、気が付くと太っているということがありました。今でも気を抜くとすぐに太ってしまいます。ただそういう人は逆に筋肉が付きやすいということでもあります。なので今現状太ってしまっている方でもしっかりトレーニングをすれば筋力が付いてきます。ただそれだけだと筋肉の上に脂肪が乗っているゴツイ体型になってしまいますので、食事制限も必要なってくるんですね！ただ多くの人が勘違いしていますが、何も食べないのがダイエットではありません！自身の代謝量をしっかり把握し、それに見合った栄養をしっかり摂りしっかり運動ししっかり眠る！そういった健康的な生活を心がけることが一番のダイエットへの近道です。エクササイズコーチを辞められても人生レベルで使えるダイエットをお客様に提供できればいいなと思っていますので、何でもお聞きください！
  

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