20分でできる！最先端AIマシンで最適なトレーニング
20分でできる！最先端AIマシンで最適なトレーニング
渋谷で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ渋谷店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
| 住所 | 東京都渋谷区宇田川町3-10 いちごフィエスタ渋谷7階 |
|---|---|
| アクセス |
渋谷駅 徒歩6分 |
| 電話番号 | 03-6455-2851 |
| 営業時間 | 平日 10:00～21:00（最終受付20:30） 土日祝 10:00～19:00（最終受付18:30） |
| 店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/tokyo/shibuya/ |
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たった20分のトレーニングで効果を最大化するエクササイズコーチ独自のAIマシンでトレーニングを行います。
独自のAIマシンで一人一人にあった最も適切な重量を設定。マシン主導なのでトレーナーとの相性関係なく最適なトレーニングが可能です。
月額9,900円〜。AIマシンとトレーナーによる短時間トレーニングにより業界最安級の料金設定を実現。
※ パートナーデイプランの料金
コースの変更、休会・退会、店舗の移籍が1ヶ月ごとに可能です。
トレーニングウェアやシューズは全てレンタルなので、手ぶらでご来店OK！ウォーターサーバーも設置しております。
会員専用の予約アプリから当日予約も可能。ちょっとした隙間時間にご来店OK。
短時間の集中筋力トレーニングの効果は、筋繊維の生理学に基づいています。血糖値やインスリン値の改善、骨の強化など体全体に現れる効果に関連付けられている筋繊維と同じ筋繊維が、筋力トレーニングでも使われています。これらの筋繊維は「速筋繊維」と呼ばれています。
速筋繊維を鍛えるには、高負荷をかけたトレーニングをするしか方法がありません。速筋繊維は約60～90秒で燃料切れとなり短時間で疲労してしまいます。つまり大きな筋肉群を複数鍛えても、この方法であれば20分で十分なトレーニングができるのです。
AIマシンを使った筋力トレーニングでは、お客様がこの速筋繊維を使って最大の効果を発揮できるよう、コーチがお客様を誘導します。 マシンがまずお客様の筋力を分析、次に60～90秒のトレーニング1セットの間に脳ができるだけ多くの速筋繊維を動員できるよう目標値を設定します。
従来の筋力トレーニングよりも高い効果を確保するため、エキセントリックトレーニングを効果的に用いたトレーニングを行なっています。エキセントリックトレーニングとは、筋力トレーニングにおいて、筋肉が短くなるのではなく長くなるときに負荷をかけるトレーニングです。エクササイズコーチ独自のAIマシンは、エキセントリックトレーニングが効果的にできるよう設計されています。こうすることで、従来の筋力トレーニングよりも筋力と筋肉量アップがさらに期待できるのです。
トレーニング時間はたった20分なので、滞在時間はお着替え含めても30分程度です。パーソナルトレーニングに数時間も時間が取れない方へオススメです。
当日でもWeb予約が可能なので、お仕事で日々のスケジュールが変わってしまう方でも通いやすくなっています。お昼休みなどにご来店頂く方も増えてきています。
AIマシンによりあなたにあった負荷と可動域（運動範囲）を設定し、AIにより効果を最大化します。トレーナーとの相性や実力に関係なく、マシン主導で効果を最大化するメソッドがあります。
エクササイズコーチはお試しや短期間でも入会しやすいように月額制（9,900円〜/月）となっています。効果を感じて頂き継続的に通って頂くお客様も多くいらっしゃいます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗とご希望の日時などをお伺いさせて頂きます。
問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングの流れついてのご紹介させて頂きます。
所要時間：20〜30分
無料レンタルのウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもＯＫです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域（運動範囲）を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
所要時間：15分
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
所要時間：10〜15分
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
所要時間：5分
お疲れ様でした。
| 当ジム | Rジム | Tジム | |
|---|---|---|---|
| メソッド | マシン | トレーナー | トレーナー |
| 時間 | 20分 | 50分 | 75分 |
| 食事指導 | ◯ | ◯ | ◯ |
| 食事指導なしコース | ◯ | × | × |
| 料金形態 | 月額 | 一括 or ローン | 一括 or ローン |
| 入会金 | 19,800円 | 55,000円 | 料金に含む |
| 料金 | 月額 9,900円〜 | 298,000円〜 | 257,400円〜 |
| 1回あたり | 2,475円 | 18,625円 | 16,087円 |
| 解約手数料なし | ◯ | × | × |
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スクランブル交差点を渡りTSUTAYAを左手に直進
三井住友銀行をMODIまで直進
MODIが見えたら左側へ直進
PARCOの先の横断歩道を渡り左へ
直進
HUB横を入り奥へ進むとエレベーターがあります。 黒色のビルの7階がエクササイズコーチ渋谷店です。
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。
サッカー観戦とゲームをすることが毎日の癒しです。
休日はゲームを４時間くらい通してやってしまうくらい、手の届くところに常にゲーム機があったり、手にコントローラーを持っているくらいゲームが好きです。
ゲーム以外だと、Jリーグのチームを応援しているので、試合に行きます。今は試合中声を出せないですが、以前は試合の観戦の時だけ性格が変わるねって言われるくらい変貌していました。
特技：
ダンスと音楽全般です。小学校の時からピアノや、音楽に触れることの多い生活を送っていました。中学高校では吹奏楽部で大学では引き語りをしていました。楽器を演奏することも大好きですが、歌を歌ったり、ダンスをすることも大好きです。
運動神経は幼少期からなかったですが、水泳だけ得意で学生の頃は選手に選ばれていました。それが唯一の自慢です。
お客様とのトレーニングで意識していること：
運動経験がない方やジム未経験の方でも楽しんでいただけるようなトレーニングを心がけています。１人でのトレーニングは心細かったり、ほんとにこのフォームで合っているのか不安な事がたくさんあります。
エクササイズコーチではコーチが寄り添い、的確なアドバイスやお客様の全力のパワーを引き出しトレーニングを楽しめる空間を提供しています。
お客様へ一言：
私は入社前、痩せたいけど運動が苦手で痩せたくてもなかなか一歩踏み出すことができませんでしたが、エクササイズコーチなら２０分という短い時間でトレーニングが完結します。運動が苦手な私でも室内温度も適切に保っているので快適にトレーニングができます。
ストレッチ込みのトレーニングのプログラムを用意しており、２０分以上かかることはございません。シューズや靴下、ウェアー、タオル、お水も無料でお貸出ししておりますので、お仕事の休憩中や、友達との待ち合わせ前の隙間時間でトレーニング出来ます。
理想の体型に近づけるように全力でサポート致します。一緒に頑張りましょう。