銀座一丁目店(4月23日オープン) BLOG

体脂肪について💪💪

 

体脂肪について

こんにちは
エクササイズ銀座一丁目店です🌈🌈

本日は体脂肪についてご説明させていただきます🥺

体脂肪とは、体に蓄えられた脂肪のことです🔥
体脂肪率とは、体重に占める体脂肪の比率をパーセントで表したものです🔥🔥

男性の体脂肪率の平均は10〜19%
女性の体脂肪率の平均は20〜29%

スリムで引き締まった体型を目指したい場合は
男性なら11〜13%
女性なら20〜22%
を目指していきましょう⭐⭐

低糖質、低脂質のお食事と、トレーニングをしっかり行い
引き締まった体を目指していきましょう💪💪💪
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無料体験を随時受け付けております🥺✨
お気軽ご連絡くださいませ✨✨

 

 

 

 

 

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