ビタミンの必要性について🍋 - パーソナルジムならエクササイズコーチ

池袋東口店 BLOG

ビタミンの必要性について🍋

こんにちは😃
エクササイズコーチ池袋東口店です❗️

本日はビタミンについてお話させていただきます💁‍♀️🍋

皆さんはビタミンと聞いて何を想像しますか?
ビタミンは美容や健康はもちろん、筋肉の成長や身体の調子を整えるためにも重要な栄養素なのです💡

トレーニングをしてしっかりタンパク質をとっても、ビタミンをとらなければ効率よく吸収されません😫
さらにビタミンには、A.B.C.D.Kなど様々な種類があり、食材によって入っているビタミンの種類が異なります✨
なので偏った野菜を食べるのではなく、色々な野菜をバランスよく食べましょう🥦🥕🥑

エクササイズコーチでは、トレーニングやお客様に合った食事管理のアドバイスをさせていただいています👍
気になる方はお気軽にお問い合わせ下さいませ📩
コーチ一同、心よりお待ちしております❗️

 

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