23歳 / 身長166cm

[ インディヴィジュアル:月8回 ]

心斎橋店

日付 ウェスト(cm) 体重(kg) 体脂肪(%)
2017/10/1 70.0 50.75 24.2
2017/11/26 64.0 50.25 23.6
結果 -6.0cm -0.50kg -0.6%

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません

IMPRESSIONS

※エクササイズコーチ心斎橋店のコーチ
女性のお客様から「お腹をサイズダウンしたい」、「腹筋に縦線を入れたい」というお声を多くいただいていましたので、エクササイズコーチのプログラムで実現可能か自分で実験することにしました。
腹筋に効果的な足3種目と腹筋のトレーニングを毎回入れ、食事もコントロールしながら進めました。
結果、2ヶ月で体重をほとんど落とすことなく、ウエストは-6cmサイズダウンできました。
食べることが好きなので食事管理は辛かったですし挫折しそうになりましたが、周りのコーチ達が支えてくれて応援してくれていたので2ヶ月で目標を達成することができました。
頑張れば結果は出てくるとすごく感じました。

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