25歳 / 身長167cm

[ パートナー:月8回 ]

日付 ウェスト(cm) 体重(kg) 体脂肪(%)
2018/10/18 75.0 63.4 32.1
2018/12/23 66.0 54.2 26.0
結果 -9cm -9.2kg -6.1%

※個人の感想であり、効果・効能を保証するものではありません

IMPRESSIONS

自分自身の体や食生活に不安が出てきましたので、エクササイズコーチ梅田店でパーソナルトレーニングを受けることにしました。
2カ月取り組んだことでダイエットの知識を学ぶことができましたので、食べてよい物と食べてはいけない物を今まで以上に意識した上で普段の食事から調整できる気がします。
今まで興味がなく、辛いイメージだった筋トレも、体の変化とともに楽しくできるようになりました。
また頑張った記録がAIマシンのデータとして残るので、初回と比較してどの程度成長できたかなども確認できるところがモチベーション維持にもつながりました。
友人からも「痩せたね」と言われることが増えましたし、自分自身でもお尻がリフトアップした実感があります。
私1人ではトレーニングフォームや機械の使用方法がわからなかったですが、コーチの方がしっかりとついて教えてくださるので綺麗に筋肉をつけることができました。
また、パーソナルトレーニングジムとしては珍しいコーチ1名に対して友達と2人で同時にトレーニングできましたので、食事管理で辛く感じる時も「痩せたい!」という目標を友達と2人で励ましあってやり遂げることができました。
エクササイズコーチ梅田店コーチの皆様、ありがとうございました!!

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