nakaoka– Author –

パーソナルジムに興味はあるけれど高すぎる 費用が気になってパーソナルトレーニングに踏み出せない できるだけ安いパーソナルジムに通いたい こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。 運動習慣をつけたい、痩せたいと思ってはいても、なかなか...

「ダイエットを続けられない」 「一時的に痩せてもリバウンドしてしまった」 「食事メニューがわからない」 こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。 痩せようと思ってダイエットしても、忙しい毎日の中で続けるのは難しいですよね。 せっかく痩...

できるだけ早く痩せたいと考えたとき、多くの人は食事制限を思い浮かべるのではないでしょうか。 しかし、食べないことで痩せたとしても、栄養が不足し肌や髪がボロボロになってしまいます。さらに、急激なダイエットは痩せるための土台がないので、リバウ...

「どうしてもこの日までに痩せたい」といきなり目標ができることもあるでしょう。 目標の日付までに余裕がない場合、身体に負担がかかる短期間ダイエットをすることになります。 あまりにも無理をすると栄養失調で倒れてしまう危険性もあるので、まずはダ...

結婚式は人生の一大イベント。せっかくなら、人生で一番美しい自分を見せたいと思う方も多いでしょう。 ドレスを着ると気になる二の腕や背中、お腹周りなど、部分痩せを目指したい人もいらっしゃるのではないでしょうか。 この記事では、そんな結婚式に向...

「スクワットを行うと太ももが太くなる」と聞いたことがある人もいらっしゃるでしょう。 足を細くしたいのに、トレーニングで逆に太くなってしまうなんて本末転倒ですよね。しかし、スクワットで太ももが太くなることには原因があるのです。 この記事では...

結婚式に向けて2人でボディメイクしたい トレーナーと2人っきりになるのは気まずい。。。 ひとりでは続けられないからカップルでトレーニングしたい このようなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。彼氏や彼女と一緒にトレーニングしたくても、一般...

パーソナルジムと普通のジムの違いがわからない 自分に合うジムはどれなのか知りたい ダイエットするならどのジムがいいの？ こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。 運動しようと思ってジムを探すとき、パーソナルトレーニングジムと普通のジ...

パーソナルジムに興味はあるけれど費用が不安 実際の料金相場がわからない。。。 どれくらいの予算があれば通えるか知りたい とお悩みの方はいらっしゃいませんか。 ひとりではトレーニングが続かないし、セルフジムは使い方がイマイチわからない。。。と...

ジム選びを失敗しないために辞めた人の理由が知りたい 高いお金を払っても通い続ける自信がない 入会前にデメリットも把握しておきたい こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。 コロナ禍が明けて、ダイエットや健康維持のためにトレーニングし...