- 運動不足を感じる。。。
- ちょっと買い物に行くだけで疲れてしまう
- 1年ぶりのズボンがきつく感じる
こんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか。
衣替えをして久しぶりにはいたズボンがきつく感じるとき、運動の必要性を感じますよね。
でも、「自分で運動しても続かないし、がんばって続けても効果を実感できない」ということもあるのではないでしょうか。また、運動のモチベーションがあっても人目が気になってトレーニングに集中できず、ジム通いをやめてしまうこともあると耳にします。
そんなときには、女性専用パーソナルトレーニングジムでの運動がおすすめです。
専門的な知識を持つトレーナーとマンツーマンでトレーニングすることで、挫折せずに効果的な運動ができます。そのうえ、トレーニングを受けるのは女性だけなので、人目が気になりにくいです。
とはいえ、パーソナルジムはハードルが高いと感じる方も多いと思いますので、まずは体験トレーニングに参加してみることがおすすめです。
この記事では良いスタイルを手に入れながら運動不足も解消できる、女性専用のパーソナルトレーニングジムを5つ紹介します。
女性専用のパーソナルトレーニングジム
- OUTLINE
- Reborn Myself
- UNDEUX SUPERBODY
- CREBIQ
- ビーコンセプト
パーソナルトレーニングジムの情報を具体的に把握すると費用やメンタル面でのハードルが下がるので、一度チェックしてみてください。
女性専用パーソナルトレーニングジムに通うメリット
ここでは、女性専用パーソナルトレーニングジムに通う3つのメリットを紹介します。
女性専用パーソナルトレーニングジムに通う3つのメリット
- 女性特有の体調について相談しやすい。
- 女性の身体に合った効果的なトレーニングができる。
- 部分痩せにも対応可能。
女性専用パーソナルジムの強みは、女性のトレーニングや身体に関するノウハウをたくさん持っていることです。
ひとりでは中々結果を出せない部分痩せもできますし、女性特有の体調不良にも配慮してもらえます。
そんな女性専用パーソナルジムに通うメリットを、ひとつずつ詳しく解説します。
メリット１｜女性特有の体調について相談しやすい
一般的なパーソナルジムでは、トレーナーが男性のことも少なくありません。
異性のトレーナーに女性特有の体調について相談するのは、ハードルが高いと感じる方もいると思います。
そんなとき、女性専用パーソナルジムならデリケートな体調を配慮してもらいやすいです。
女性専用パーソナルトレーニングジムのトレーナーは、女性が多く同性だからこその理解があります。
予約変更しやすい仕組みのジムもあるので、気になるジムの予約方法や条件についてチェックしておくのがおすすめです。
中でも、女性専用パーソナルトレーニングジムの「CREBIQ」なら、トレーナーを選べます。女性トレーナーを選べば、より相談しやすくなるのでCREBIQのカウンセリングや体験トレーニングに参加してみることがおすすめです。
メリット２｜女性の身体に合った効果的なトレーニングができる
男性と女性では筋肉の量が違いますよね。
身体の造りが異なるので、男性では結果がでたトレーニングでも女性は思ったような効果を得られないこともあります。
女性専用のパーソナルトレーニングジムなら、女性のトレーニングに関するノウハウがあるので効果的に身体を鍛えることが可能です。
いくら高いモチベーションを持ってトレーニングに通っても、結果が出なければ挫折してしまいかねません。
せっかくの努力を無駄にしないためにも、女性の身体に合った効果的なトレーニングができる女性専用ジムでのトレーニングをおすすめします。
メリット３｜部分痩せにも対応可能
女性専用パーソナルトレーニングジムでのトレーニングなら、ひとりでは結果を出しにくい「部分痩せ」を叶えられます。
- 上半身は痩せているのに、下半身だけ太ってしまう……。
- 好きな服を着たいけれど、二の腕のぶよぶよが気になる。
- 太っているわけではないのに下腹部だけ肉を落とせない。
など、「部分的に痩せたい」と女性ならではの悩みを抱えている人も少なくありません。
そんな部分痩せの希望も叶うのが、女性専用パーソナルトレーニングジムの強みです。
これまでのユーザーデータを活用した、あなたの身体に合わせた方法やマシンで効果的なトレーニングができます。
部分痩せを挫折したことがある人は、一度女性専用のパーソナルトレーニングジムのトレーニングを体験するのがおすすめです。
女性専用パーソナルトレーニングジムを選ぶ３つのポイント
女性専用パーソナルトレーニングジムを選ぶときに抑えておきたい、3つのポイントを紹介します。
女性専用パーソナルトレーニングジムを選ぶ３つのポイント
- 必要な持ち物が少ない方がおすすめ。
- 費用や支払い方法の豊富さをチェック。
- お子様連れでもOKかどうかを確認。
より快適にトレーニングをするために、しっかりポイントを抑えて選ぶことをおすすめします。
手荷物が少ないと、気軽にトレーニングできてうれしいですよね。また、支払い方法が多いと、無理のない支払いを選べる可能性もあります。
産後のダイエットを目的にしているお母さんなら、お子さん連れでトレーニングできると便利です。
ジムを選ぶポイントを、ひとつずつ詳しく解説します。
ビーコンセプトなら、貸し出しアイテムが豊富で手ぶらで通えるうえ、お子様連れでのトレーニングも可能です。リバウンドを防止するサポートも受けられますので、まずは無料カウンセリングからはじめてみるのをおすすめします。
必要な持ち物が少ない方がおすすめ
トレーニングするためには、ウェアやシューズ靴下などさまざまなアイテムが必要です。
シャワーが設置されていてトレーニング後に汗を流せるジムなら、ボディソープやシャンプー、化粧水なども無いと困りますよね。
しかし、トレーニングのたびに洗濯するのはとても面倒ですし、かさ張る荷物を持ち歩くのは大変です。
それだけでトレーニング意欲が減ってしまうかもしれません。
女性専用のパーソナルトレーニングジムの中には、レンタル用品やアメニティが充実しているジムもあります。
手間や手荷物を減らすためにも、ジムを選ぶときは無料のレンタル用品やアメニティについて確認することがおすすめです。
こちらの記事では手ぶらで通えるパーソナルトレーニングジムを紹介しています。どんなアイテムをレンタルできるのかまで解説していますので、併せてチェックしてみてください。
費用や支払い方法の豊富さをチェック
パーソナルトレーニングジムに通うときは、費用がネックになりがちです。
パーソナルジムは3ヶ月のトレーニングで、40万円ほどかかるのが平均的だといわれています。
ダイエットや運動不足解消、理想のスタイルを手に入れるなど、目的を達成できるなら決して安い金額ではないかもしれません。
それでも、40万円は大金です。
トレーニングに納得感を得るためには、費用や支払い方法をしっかり確認する必要があります。
毎月の支払い料金が固定のジムやクレジットカードの分割支払いができるジムなど、無理なく支払いができるジムを見つけることが大切です。
お子様連れでもOKかどうかを確認
女性がトレーニングを決意する理由のひとつに、出産で崩れた体型を元に戻したいという切実な思いがあります。
しかし、お母さんになった女性は、お子さんと離れる時間を作りにくいときもありますよね。
そんなとき、お子さんが一緒でもトレーニングできるジムがあれば安心です。
個室でのトレーニングだからお子様連れOKなジムもあれば、遊び場で子どもが遊んでいられるジムもあります。
お子さんがいる方は、お子様連れでのトレーニングが可能かどうかを確認しておくことがおすすめです。
女性専用パーソナルトレーニングジムおすすめ５選！
ここでは、女性専用のパーソナルトレーニングジムの中から、おすすめのジムを5つ紹介します。
女性専用パーソナルトレーニングジムおすすめ５選
- OUTLINE
- Reborn Myself
- UNDEUX SUPERBODY
- CREBIQ
- ビーコンセプト
ジムによって得意なことや料金、予約の取りやすさなどが違いますので、まずは情報をチェックして比較してもらえると嬉しいです。
OUTLINE
OUTLINE（アウトライン）は、業界で初めて「生涯オンラインサポート」を提供したパーソナルトレーニングジムです。
トレーニングに通う期間にしっかり痩せられても、その後リバウンドしてしまっては意味がないですよね。高い費用だけ払い損になってしまいます。
そんな心配をしなくて良いのが、OUTLINE（OUTLINE）の大きな魅力です。
もちろん、生涯サポートには条件がありますので、しっかり情報をチェックすることをおすすめします。
OUTLINEの基本情報
| OUTLINE（アウトライン）の基本情報 | |
|---|---|
| 店舗所在地 | 神奈川県・東京都・千葉県・埼玉県・栃木県・大阪府 |
| コース | ・クイックコース ・ダイエットコース ・ボディメイクコース ・下半身SPコース |
| 料金 | 入会金：15,000円～ 料金：92,400円～ |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリングあり |
OUTLINEの特徴
パーソナルトレーニングジム選びの3つのポイントに沿って、OUTLINE（アウトライン）の特徴を紹介します。
まず、OUTLINE（アウトライン）のトレーニングに必要な持ち物です。
OUTLINE（アウトライン）の無料レンタルアイテム
- ウェア
- タオル
- シューズ
- アメニティ
OUTLINE（アウトライン）では、上記のアイテムを、すべて無料で貸し出しています。また、エネルギー切れ防止のための高級アミノ酸ドリンクの提供もあるので、重たいペットボトルを持ち歩く必要もありません。
次に、費用や支払い方法についてです。
OUTLINE（アウトライン）のトレーニング費用は、業界内でもお手頃価格になっています。そのうえ、生涯リバウンド防止のサポートがついているとなると、かなりお得といえますよね。
また、支払いは分割が可能です。2か月コースなら2回払い、3か月コースなら3回払いにできます。
最後に、お子様連れでもOKかどうかです。
OUTLINE（アウトライン）では、お子様連れのトレーニングが可能です。ベビーサークルが完備されているので、お子さんを連れの方でも安心してトレーニングできます。
OUTLINEの女性におすすめなポイント
OUTLINE（アウトライン）の女性におすすめなポイントを紹介します。
OUTLINE（アウトライン）の女性におすすめなポイント
- 短期間のトレーニングで結果を出せる。
- 生涯アフターフォローつき。
- 完全個室・完全予約制で安心。
- 女性のボディメイクを熟知している。
- 食事指導もついてくる。
Reborn Myself
出典：Reborn Myself（リボーンマイセルフ）公式サイト
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、トレーナーも全員女性のパーソナルトレーニングジムです。
ジムに通ってみたけれど、男性がいると集中できない……と思って通うことをやめてしまった人も少なくありません。
真剣にトレーニングしていると、人目が気になってしまうものです。
しかし、Reborn Myself（リボーンマイセルフ）ならそんな心配は必要ありません。
トレーナーもユーザーもみんな女性なので、同性同士で気軽にトレーニングに集中できます。
Reborn Myselfの基本情報
| Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の基本情報 | |
|---|---|
| 店舗所在地 | 東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・栃木県・群馬県・大阪府・京都府・愛知県・長野県・石川県・北海道・宮城県・福島県・福岡県 |
| コース | チケットプラン ダイエットプラン |
| 料金 | 入会金：22,000円 コース料金：74,800円～ |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング・体験あり |
Reborn Myselfの特徴
上記で紹介したパーソナルトレーニングジム選びの3つのポイントを参考に、Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の特徴を紹介します。
一つ目のポイントは、Reborn Myself（リボーンマイセルフ）でのトレーニングに必要な持ち物です。
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の無料レンタルアイテム
- ウェア
- タオル
- アメニティ
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）では、上記のアイテムを、すべて無料で貸し出しています。飲み物の提供はないので、喉を潤すための水を持っていく必要があります。
二つ目は、費用や支払い方法についてです。
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）は、1回1万円ほどでトレーニングできるチケットプランを提供しています。ダイエットプランは20万円〜30万円ほど必要ですが、その分短期間で結果を出せたり正しい食事知識を身につけたりも可能です。
また、支払い方法では分割払いも選べます。回数によっては月々の支払いを1万円以下に抑えられるので、カウンセリングで相談してみるのがおすすめです。
三つ目は、お子様連れでのトレーニングが可能なのかです。
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）では、一部店舗にキッズスペースが設置されています。トレーニングしている間に預かってもらえる場所もあるので、便利に利用できそうです。
託児所の利用料は設置店舗によって違うので、通いたい店舗の情報をチェックすることをおすすめします。
Reborn Myselfの女性におすすめなポイント
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の女性におすすめなポイントを紹介します。
Reborn Myself（リボーンマイセルフ）の女性におすすめなポイント
- 約2か月で結果を出せる。
- 個室パウダールームあり。
- 食事改善アドバイスを受けられる。
- トレーニング内容はオーダーメイド。
- 太る原因から改善できる。
UNDEUX SUPERBODY
出典：UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）公式サイト
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性のダイエットとボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムです。
2か月で理想の体型を目指せるので、ダイエットを達成する時間制限がある人にピッタリのジムといえます。
また、何より魅力的なのが充実したアメニティです。F organic（エッフェオーガニック）やダイソンのドライヤー・ヘアアイロンを無料で利用できます。
高品質のアメニティを利用したい人に、一番おすすめのパーソナルトレーニングジムです。
UNDEUX SUPERBODYの基本情報
| UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の基本情報 | |
|---|---|
| 店舗所在地 | 東京都・千葉県・神奈川県・愛知県・大阪府・兵庫県・京都府・福岡県 |
| コース | 集中コース アフターコース |
| 料金 | 入会金：33,000円 コース料金：220,000～ |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリングあり 体験トレーニングは有料（5,500円） |
UNDEUX SUPERBODYの特徴
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の特徴を、パーソナルトレーニングジム選びの3つのポイントを踏まえて紹介します。
まずは、UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）でトレーニングをするときに必要な持ち物についてです。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の無料レンタルアイテム
- ウェア
- タオル
- シューズ
- 高級アメニティ
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）では、上記のアイテムを、すべて無料でレンタルできます。一部店舗にはシャワーやレンタルサービスがないこともありますので、お近くの店舗情報をチェックしておくのがおすすめです。
水分補給用の飲料水は、自分で準備する必要があります。
続いて、費用や支払い方法についてです。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、適正価格でトレーニングを提供しています。集中コースは22万円〜なので高額に感じるかもしれませんが、高級アメニティを無料で利用できることを考えるとお得な料金です。
また、集中コースの支払いはショッピングローン払いで、最大36回まで分割可能になっています。
最後は、お子様連れでのトレーニング可否についてです。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）では、お子様連れでもトレーニングできます。ベビーカーのままスタジオ内に入れるので、まだ子どもが小さいお母さんでも安心ですね。
店舗の中にはベビーベッドが設置されているジムもあるので、気になる店舗があれば確認しておくのがおすすめです。
UNDEUX SUPERBODYの女性におすすめなポイント
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の女性におすすめなポイントを紹介します。
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）の女性におすすめなポイント
- 女性専用スタジオで人目が気にならない。
- リバウンドしないためのアフターコースあり。
- 食事つきコースで手軽に栄養管理。
- 食事指導は管理栄養士が監修。
- 高級アメニティを利用できる。
CREBIQ
CREBIQ（クレビック）は、きれいなくびれを作れる女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
5年間で2,500人以上の女性を、目標達成に導いてきました。顧客満足度は97％と非常に高いので、きれいなくびれを手に入れたい人におすすめです。
また、専属の栄養士が1日3食をマンツーマンで指導してくれるので、食事管理が不安な人でも安心してトレーニングに集中できます。
CREBIQの基本情報
| CREBIQ（クレビック）の基本情報 | |
|---|---|
| 店舗所在地 | 東京都・埼玉県 |
| コース | ダイエット＆ボディメイクアップコース トレーニングコース のりかえ割コース |
| 料金 | 47,840円～ |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリングあり 体験トレーニングは有料（5,500円） |
CREBIQの特徴
CREBIQ（クレビック）の特徴を、パーソナルトレーニングジムを選ぶときに確認すべき3つのポイントに合わせて紹介します。
まず、CREBIQ（クレビック）でのトレーニングで必要な物についてです。
CREBIQ（クレビック）の無料レンタルアイテム
- ウェア
- タオル
- プロテイン
CREBIQ（クレビック）では、上記のアイテムなどトレーニングに必要なものはすべて無料で貸出・提供しています。プロテインがあるので、いつでも栄養補給できるのが嬉しいですね。
次に、費用や支払い方法についてです。
CREBIQ（クレビック）ののりかえ割コースなら、とてもお得な料金でトレーニングできます。「他社のジムでは効果を実感できなかった」「通っていたジムが閉店して無くなった」など、他のジムに通っていた人には特におすすめです。
また、支払いは3〜36回の分割が可能です。無理のない支払いが可能なので、安心してトレーニングできます。
最後は、お子様連れでトレーニングできるかどうかです。
残念ながら、CREBIQ（クレビック）にはお子さんを連れてのトレーニングについての記載がありませんでした。
おそらくできないと考えた方が良いと思います。
CREBIQの女性におすすめなポイント
CREBIQ（クレビック）の女性におすすめなポイントを紹介します。
CREBIQ（クレビック）の女性におすすめなポイント
- 管理栄養士による栄養指導を受けられる。
- 身体に優しい宅食も購入可能。
- 女性に特化したトレーニングプログラムを実施。
- のりかえ割がお得。
- 一部コースでは返金保証あり。
ビーコンセプト
ビーコンセプト（B CONCEPT）は、医師とトレーナーが共同で開発した独自の足痩せメソッドを持つ女性専用パーソナルトレーニングジムです。
完全個室でのマンツーマントレーニングを受けられるので、他人の視線を気にする必要はありません。
専属トレーナーが食事管理や体調をサポートしてくれるので、モチベーションを保ちやすいことがポイントです。
ビーコンセプトの基本情報
| ビーコンセプト（B CONCEPT）の基本情報 | |
|---|---|
| 店舗所在地 | 東京都・神奈川県・埼玉県・千葉県・大阪府・兵庫県・愛知県・岐阜県・北海道・福岡県 |
| コース | 太ももダイエットプログラム リバウンド防止付プログラム トライアルプラン |
| 料金 | 入会金：38,500円・22,000円 ※条件によっては無料になることも コース料金：44,000円～ |
| 体験・カウンセリング | 無料カウンセリング・体験レッスンあり |
ビーコンセプトの特徴
上記で解説したパーソナルトレーニングジム選びの3つのポイントをもとに、ビーコンセプト（B CONCEPT）の特徴を紹介します。
一つ目は、ビーコンセプト（B CONCEPT）のトレーニングで必要な持ち物についてです。
ビーコンセプト（B CONCEPT）の無料レンタルアイテム
- ウェア
- タオル
- シューズ
- 靴下
- アメニティ
- 水素水
- プロテイン
ビーコンセプト（B CONCEPT）では、上記のアイテムなどをすべて無料で貸し出しています。トレーニングウェアは、初回で持参する必要があるようです。初回で持ってったウェアをジムで預かってくれ、毎回きれいに洗濯した状態で保管してもらえます。
次は、費用や支払い方法についてです。
ビーコンセプト（B CONCEPT）のトレーニング費用は、約20万円かかります。トライアルプランはとてもお得なので、いきなり大きなお金を支払うことに抵抗がある人はトライアルプランからはじめるのがおすすめです。
また、料金の支払いは分割が可能です。分割回数に関しては要相談とのことなので、カウンセリングのときに相談するのが良いかもしれません。
最後に、お子様連れでのトレーニングがOKかどうかです。
ビーコンセプト（B CONCEPT）は完全個室のトレーニングなので、お子様連れのトレーニングが可能です。託児所はありませんが、代わりに託児所利用料の補助がもらえます。（上限1,000円）
託児所利用料の補助金はどの店舗も確実に対応しているかわからないので、お近くの店舗に確認しておくのがおすすめです。
ビーコンセプトの女性におすすめなポイント
ビーコンセプト（B CONCEPT）の女性におすすめなポイントを紹介します。
ビーコンセプト（B CONCEPT）の女性におすすめなポイント
- トレーニングに医学的な根拠がある。
- 気になる下半身痩せが叶う。
- 完全個室で人目が気にならない。
- 専属トレーナーから食事管理を受けらえる。
- アフターフォローでリバウンドしにくい。
まとめ
女性専用パーソナルトレーニングジムでトレーニングするメリットや選び方、おすすめのジムについて紹介しました。
女性専用パーソナルトレーニングジムなら、女性ならではの身体の悩みを解消しやすいことが魅力です。また、期限があるダイエットや身体の引き締めにも対応できるので、目標達成までに時間がない人にもおすすめします。
パーソナルトレーニングジムを選ぶ3つのポイント
- レンタルやアメニティの種類。
- 納得いく料金と無理のない支払い方法。
- 子どもを連れてトレーニングできるか。
パーソナルトレーニングジムを選ぶときは、上記の3点を確かめることがおすすめです。
何となくで選んでしまうと、不便さを後悔することになります。
この記事で紹介した中で気になるジムがあれば、まずは無料カウンセリングか体験トレーニングに参加してください。
ジムの雰囲気を確かめられるうえ、自分の身体を知るチャンスになります。料金や支払い方法を相談すると、納得してトレーニングをはじめられるかもしれません。
基本的にカウンセリングは無料なので、一度相談してみることをおすすめします。
コメント