京都府四条烏丸で格安のパーソナルジムをお探しならエクササイズコーチ四条烏丸店へ。独自のAIマシンでたった20分のパーソナルトレーニングで最大限の効果を提供することをテーマにしたダイエットジムです。
AIマシンで最適な運動レベルを
人工知能がプログラム
短時間×超効率パーソナルトレーニング
人では管理できないスピード・運動可動域を
コンピューターが制御し、
利用者に合った負荷を瞬時に
計算することができるマシンです。
1セット8回の短時間で
従来のトレーニングと同様の効果が期待できます。
住所 | 京都府京都市下京区月鉾町39-1 四条烏丸大西ビル4階 |
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アクセス |
四条駅・烏丸駅徒歩2分 |
電話番号 | 075-585-5519 |
営業時間 | 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30) |
店舗ブログ | https://exercisecoach.co.jp/blog/kyotohu/shijokarasuma/ |
SNS | |
クレジットカード |
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※料金は店舗により異なります
アプリではお送りいただいた写真をもとに、トレーナーが食事内容を見てフィードバック。また、毎回のご来店時にトレーナーより食事改善のアドバイスをさせていただきます。
無料体験レッスン予約ボタンからお申し込みください。ご希望の店舗と日時などをお伺いさせていただきます。
お問い合わせフォームからご予約いただき、予約確定日を店舗よりご連絡いたします。
ご予約時間に店舗へご来店ください。トレーニングに必要な持ち物はございません。
無料体験時にエクササイズコーチのAIマシンや、具体的なトレーニングについてのご紹介をさせていただきます。
無料レンタルウェアにお着替えください。ご自身でお持ちいただいたウェアでもOKです。
実際にAIマシンであなたに最適な負荷と可動域(運動範囲)を計測していきます。力の入れ具合が画面上に表示されます。
負荷チェックでのデータを元に、最適な負荷と可動域を設定したマシンでトレーニングを行なっていきます。
実際にトレーニングを行い、AIが計算した負荷に対してどれほどの達成率だったのかを解説します。
お疲れ様でした。
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※結果には個人差があり、すべての方が同様な結果になるとは限りません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標体重を管理しています。
阪急、地下鉄四条駅の24番出口を出ます。
24番出口の階段を上がります。
外に出て右に曲がります。
その先の信号を直進します。
エイブルさんの見える茶色の建物、大西ビルに入ります。
エレベーター、又は奥の階段で4階まで上がります。
エレベーターから降りて、左手にエクササイズコーチ四条烏丸店がございます。
美味しいものを食べることが好きです。
ダイエットを指導するコーチとしては良くないかもしれないですが、ハンバーガーやパスタ、ラーメン、焼肉などは特に好きです。美味しいものを食べるためにも日々の食事は高たんぱく低脂質を意識しながらメリハリをつけて生活しています。
筋トレももちろん好きなので、隙間時間を見つけてはエクササイズコーチで全身のトレーニングをしています。筋トレをすることで基礎代謝が上がり日々の消費量を増やしてくれるので、筋トレをしている方が食べても太りにくい身体を作ることが出来ます。美味しいものを食べるためにも筋トレは欠かせません。
特技:
特技はダイエットです。特技がダイエットというと大袈裟ですが、自分の設定した目標通りに体重を減らしていくことが得意です。職業柄、どういったものを食べれば痩せやすく、どういった時間帯に食べるべきかを知っているのも強みだと思います。
ただ極端に食事量を減らすなどの無理なダイエットは絶対にしません。そんなダイエットはしんどくて続かないですし、痩せたとしてもリバウンドしやすくなってしまうからです。
お客様のダイエットに対しても、自身の経験を踏まえて何かアドバイス出来ることがあると思いますので、いつでもお気軽にご相談ください!
お客様とのトレーニングで意識していること:
自身のトレーニング経験を踏まえて、どのような言い方だとお客様に伝わりやすいかを考えています。ジム未経験の方も多いので、そういった方には声掛けを増やしたりしてモチベーションをなるべく上げられるように考えています。
これからもお客様と同じ目線に立った分かりやすい指導を心掛けていきます。
お客様へ一言:
自分の身体を変えたいと思っている方、かなり多いと思います。
そのような方に喜んでもらえるようなサポートを全力でしていきたいと思っています。
日々の食事とトレーニングで身体を変えることは可能です。あとはチャレンジする気持ちです。やれば絶対に変わります!