四条烏丸のパーソナルトレーニングジム
エクササイズコーチ四条烏丸店

四条烏丸店のスタッフ紹介

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  R.O
  趣味：
  レザークラフト、TVゲーム、ダーツ、包丁研ぎ、料理と多岐にわたります。最近ではレザークラフトから派生して靴磨きにも挑戦中です。いろいろなことを浅く広く行っていますので、様々な会話ができます。マニアックな話はできませんが、トレーニングしながらこういう話を話したいという方、ぜひぜひお待ちしております。
  
  特技：
  中学生から10年にわたりバレーボールをしてきました。人数が足りないときもあり、試合数は少ないかもしれませんが、大阪選抜であったなど、そこそこできると思っております。プレーしていた種目は6人制バレーとソフトバレーです。今は全く動けませんが、バレーに関することなら、ジャンプ力上げるには、強いスパイク打つならなど相談に乗れます。他にもソフトボールやサッカー、水泳などいろいろしてきていますので気軽にお声掛けください。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  トレーニングのみではなく、その人が通いたくなるような環境作りを目指しています。サービス強化をするために試行錯誤しているのはもちろんですが、特には精神的な部分です。トレーニングはしんどいものなので、何のためにトレーニングするのか、トレーニングした後はどのような結果が起こるのか。心の向き合い方や精神的ストレスをためないようなトレーニングを心がけています。トレーニングに疲れた方など一度声をかけていただければ、一緒になってその出口を探していくのでご相談ください。
  
  お客様へ一言：
  トレーニングはしんどいものです。ですが、何を目指すか、何のためにするのかを明確にしていけばおのずと楽しいものに変わってきますので、そのお手伝いをさせてください。体を変えていけば自然と心も前衛的になり楽しい毎日を過ごせます。また、運動習慣にすることによって体は衰えにくくなりますのでなんとなく始めるでも構いません。もちろん、話をしにきているついでにトレーニングするという感じでもオッケーです。初心者の方も我々がお教えするので構えなくても大丈夫です。まずはやってみる。体験お待ちしております。

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  R.A
  趣味：
  筋トレ、アニメを観る事が好きです。
  筋トレは現在時間がある時に通っており全身を満遍なく鍛えています。
  好きなトレーニングは背中で、大きくてカッコいい背中を目指しています。
  苦手なトレーニングは脚ですが、基礎代謝が上がって痩せてやすい体を作れるので日々頑張っています。
  アニメに関してはロボット系のジャンル以外は全般的に好きで、休日やお仕事終わりにまったりと視聴しています。
  沢山のアニメを観てきたので、アニメ好きな方とお話しできると嬉しいです。
  
  特技：
  タンパク質を多く含む料理を作ることが得意です。
  タンパク質は筋肉や臓器、肌、髪、爪、体内のホルモンを作るなど非常に重要な役割を果たしています。
  不足すると肌のはりやシワやむくみの原因にもなるので、しっかり摂る事が非常に重要になってきます。
  そして、タンパク質が豊富な食事を日頃とり入れる事で体の健康を保ち、筋肉の分解を抑える事ができます。
  普段から意識しないと摂る事が難しい食材ですので、私の知っているメニューをお伝えしていきたいと思います。
  
  お客様とのトレーニングで意識していること：
  私自身も筋トレをしているので、トレーニングの際により筋肉に刺激が入る方法をお伝えしていきます。
  また、フォームが乱れてしまうと怪我の原因にもなってしまうので、パーソナルトレーナーとしてしっかりフォームを指導させていただきます。
  常にお客様の目線に立って食事提案をおこない、お困り事や気になる事などを解決したいと思っております。
  トレーニングを楽しくおこなえる環境を作っていきたいと思います。
  
  お客様へ一言：
  私も昔、体がとても細くてコンプレックスだったのですが、食事管理とトレーニングを継続してきました。
  最初は続けることで精一杯でしたが、自分が憧れている体に少しでも近づくことができたので、私と一緒に頑張っていきましょう。
  トレーニングやダイエットは理想通りにいかない事が多く初めは辛いと感じる事が多いかもしれません。
  しかし、継続と努力をしっかり行う事で必ず痩せる事ができますので、お客様が目指している理想の体に近づけるよう指導をさせていただきますのでよろしくお願いします。

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  S.O
  趣味:
  格闘技全般と、サッカーを主としたスポーツ観戦が好きです。
  他にもドライブするのが好きで、特に夜の高速に乗りながら好きな音楽を流して走るのがストレスも発散できてオススメです。
  最近は動物系の動画も見ており、特に犬の動画を見て癒されることが多く、オススメの動画や写真がありましたら教えてください。
  嫌なことも忘れられるので見ていてストレス発散ができます。
  
  特技:
  身体を動かすことが好きでこれまで野球やキックボクシングをしたり身体を鍛えたりしていたので、その時に培った体の使い方を活かして効率のいいトレーニングができるよう精一杯ご指導させていただきます。
  シャドードクシングなども有酸素運動になるので気になる方は是非聞いてください。
  
  お客様とのトレーニングで意識している事:
  きっちりしたフォームで対象部位に効かせられるよう声掛けすることを意識しています
  どんなに力強くやってもフォームが乱れていると他の部位に効いたりしてしまうので、効率よく鍛えるためにこれを意識しています。
  また怪我をしないようにするためにもフォームを特に意識して見ています
  
  お客様への一言:
  今までできてなかった事やらなかった事をいきなりは出来ないと思いますので、まずは小さい目標から着実にこなしていき習慣を身に着けてほしいと思います
  しんどいことをしているので、嫌になり逃げたくなることもありますが、自分に負けずに一緒に頑張りましょう。
  理想の自分になれるよう全力でサポートさせていただきます。

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  H.Y
  趣味:
  筋トレ、グルメ巡り、映画を観ることが好きです。
  高校時代から筋トレを続けてきて現在も健康でいる為にも継続して行っています。トレーニングをすることは心のリフレッシュにも自分に自信を持つことにも役に立つと思っています。体を動かすことでストレスを溜め込まず楽しく生活しています。
  休みの日には美味しそうなご飯屋さんを探して食べに行っています。美味しいご飯を食べるためにも日々トレーニングや仕事を頑張っています。是非おすすめのご飯屋さんがあれば教えて欲しいです。また、Netflixなどで映画を観ることも好きなので映画のお話などもできると嬉しいです。
  
  特技:
  小学生から約12年間野球をしてきました。主に外野手として試合に出ていたので野球に関する知識には自信があるので野球好きの方とお話できることを楽しみにしています。
  また、特に栄養に関する勉強を強化して行っているのでどのような食事が体に良いのか、おすすめなども伝えることができるのでこれからも日々勉強を重ね、お客様の質問に的確にアドバイスができるように尽力していきます。
  
  お客様とのトレーニングで意識している事:
  トレーニングの際にお客様がもう少し頑張ろうと思える声掛けをすることを意識しています。どうしてもトレーニングはしんどいものなので途中でもう無理と思う事やこのくらいでいいかと思う事もあると思います。
  そんな時に前向きになれるような声掛けをすることでより筋肉にも良い刺激が入り、充実した30分間になると思います。
  一人では甘えてしまう方やどのくらいすればいいかわからないという方のために私達トレーナーが適切な負荷で適切な追い込みをサポートいたします。
  
  お客様への一言:
  私自身さぼりがちな性格ですが筋トレを続けることで継続する力も体が徐々の変わっていく喜びも味わうことができました。
  トレーニングは自分でしようと思わなければすることはないと思います。そんな中でジムに通ってトレーニングをしようと思えることはとてもかっこいいことだと思います。
  人生100年時代の今、できるだけ長い間健康でいる為にもまだ大丈夫と思わず今から始めましょう。何をしたらいいのかわからないという方の為の第一歩になれれば嬉しく思います。

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  M.H
  趣味:
  言語の勉強とドラマを見る事です。
  以前、韓国には留学をしていたのですが、今は英語圏にも興味があり勉強中です。
  今年はまず英語圏に旅行に行って、英語しか使えない環境に身を置くことが目標です。
  ドラマはネットフリックス、u-next、Amazonプライムなどたくさん契約して見尽くしています。
  内容が軽く、明るい気持ちになるコメディ系が大好きです。このジャンルはほとんど見た自信があります。
  
  特技:
  料理が得意です！料理はお菓子もご飯系も作ります。
  ハンバーグとガトーショコラはよく絶賛してもらえます！
  最近はダイエットにも役立つスパイスから作るカレーも研究中です。米粉を使ってグルテンフリーにするなど工夫もしています。
  もう一つ特技というかは分かりませんが、行動力があります。
  やりたいことがあり、韓国に留学したほうがいいと思い立ってから、読み書き話すこともできず、1カ月後に留学に行きました。
  
  お客様とのトレーニングで意識している事:
  身体の使い方は人それぞれなので、このトレーニングはこの部位を先に動かすなど手順をシンプルに説明し、そもそもの認識違いが起きないようにすることを意識しています。
  直接的では難しい事ももちろんあるため、お客様が想像しやすいイメージを交えて説明をすることも大切にしています。
  
  お客様への一言:
  筋肉をつけたい、ダイエットをしたい、健康維持など目的は様々ですが、モチベーションは全てにおいて大切です。
  飛ばし過ぎず、続けることのできるトレーニングや食事管理をサポートさせていただきます。

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