実際のトレーニングの様子‼️レッグプレス
こんにちは！
エクササイズコーチ金山店です?
本日は、トレーニングの紹介です。
今回はレッグプレスというトレーニングです。
主に太ももの前と後ろ、そしてお尻の筋肉を鍛える事ができます。
体の中でも一番大きな筋肉ですので、代謝が上がりダイエットには特に効果的です?✨
脚だけでなくお尻の筋肉も鍛えられるので、パンツなども綺麗に履くことができます❗
スクワットは疲れた際に休憩をしてしまいがちになりますが、エクササイズコーチではマシン主導型になりますので、動きはマシンによって整えられます。
動きの範囲に関しても、一人一人の手の長さ、足の長さで調節できるので怪我や痛みに不安のある方でも無理なくトレーニングを受けていただく事ができます。
また、休む事なくトレーニングを続ける事ができますので筋肉に効率良く刺激が伝わり、効果を感じます。
皆様も、引き締まった下半身を手に入れてみませんか?☺
無料体験も随時受け付けておりますので、お気軽にお申し込み下さい?♀️
コーチ一同お待ちしております❗❗
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れんが橋ビル1階
低価格・短時間のマシーン主導型パーソナルジム エクササイズコーチ金山店
