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こんにちは🌞エクササイズコーチ那覇新都心店です！ 「運動を始めたいけど、きっかけがない…」そんな方はいませんか？🤔 仕事や家事などを優先していると、自分の身体のことは後回しになりがちですよね💦 でも、身体を変えるために必…

  こんにちは🌞 エクササイズコーチ四条烏丸店です🙌 本日はダイエット中でも食べれる外食5選の紹介をしたいと思います😋 「ダイエット中だから外食は我慢…」 実は、選び方さえ知っていれば外食も全然アリ。 今回は「…

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こんにちは！エクササイズコーチ四条烏丸店です🏋🏻‍♀️ 当店はHain Pilates 京都四条烏丸店も併設しておりまして、女性限定のパーソナルピラティススタジオになっております。 女性専用のプライベートな空間で、周りを…

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本日は、健康・美ということで、ビタミンAのご紹介をしたいと思います。 ビタミンAは、脂溶性ビタミンのひとつで、主に ・レチノール ・レチナール ・レチノイン酸 といった形で体内で働きます。 また、植物性食品に含まれるβカ…