最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ広島店です！
本日はコーチの料理をご紹介します??
お客様へ食事のアドバイスをさせていただくコーチ達も、
普段から低脂質、低糖質、高タンパクな食事を心がけています???
食を楽しむために色鮮やかにトマト、レタスを飾り付けタンパク質類にはゆで卵と豚肉を加え、この一皿でビタミン、タンパク質を摂取する事ができます✌️
豚肉はダイエットに良くないように思われやすいですが、
豚肉にはビタミンB、ナイアシン、ステアリン酸が豊富に含まれているので、女性に嬉しい美肌効果、冷え性、貧血改善などダイエットに嬉しい効果がたくさんあります?♀️
サラダチキンや鶏肉に飽きてきた人には特にオススメです?
お客様が目標を達成できるように、コーチ達は食事の面からもしっかりとサポートいたしますので、なんでもご相談ください???
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください❤
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ広島店
こんにちは🍄 エクササイズコーチ広島店です^ ^ 本日はマシンの紹介です👏 こちらのマシンでは腿裏の筋肉を鍛えることができます！ 腿裏の筋肉は身体の中でもトップレベルに 大きい筋肉となります🏃♂️ 大きい…
こんにちは🌞 . エクササイズコーチ広島店です。 . 本日はアルコールとダイエットの関係について🤔🍺 . 気温もかなり高くなってきて、外で飲む冷たいビールが美味しくなってきました😋😋 . ダイエット中に以下…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 本日は夏バテに効果的な食材を紹介します😉 おくら 水分や食物繊維、ビタミン、カリウムなどの栄養素がバランスよく含まれています。 特にカリウムは、余分な塩分を排出し体内の塩分濃…
こんにちは🌞 . エクササイズコーチ広島店です。 . 今回は夏太りを防ぐダイエットのポイントをご紹介します。 . 最近はすごく気温も上がってきて汗をかいたり暑さで食欲がなくなる夏は“痩せる”イメージがあると…
こんにちは☺️ . エクササイズコーチ広島店です💪 . 本日は7月キャンペーンについてご案内します！ . 内容🫱 ⭐️⭐️入会金無料 19,800円→0円⭐️⭐️ とてもお得なキャンペーンになっております🏋️ ….
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 本日はプロテインについてご案内致します😋 この度、チョコバナナ味とミルクティー味が在庫がなくなり次第販売終了となります。 残り少なくなってきているので、この機会…
こんにちは☺️ エクササイズコーチ広島店です！ この度エクササイズコーチ広島店は 2023年6月19日をもちまして4周年を迎えることができました🎉 無事4周年を迎えられますのも、ひとえに皆様のご愛顧の賜物と…
こんにちは😃 . エクササイズコーチ広島店の中島と申します！！ . 最近ハマっていることは朝に運動をすることです🏃🏻🏋️ . 仕事の前などに運動をすることで1日のやる気スイッチONになった気分がするので集中…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です！ 本日は新作のプロテインについてご案内致します😋 新しい味は【黒糖きなこ】です❗️❗️ 黒糖きなこの特徴をご紹介致します🤲 1つ目➡️エクササイズコーチ初のソイプ…
こんにちは！ エクササイズコーチ広島店です😊 本日はトレーニング紹介です🌟 こちらは主に背中のトレーニング種目となります💪🏻 フォームの注意点は様々ありますが特に猫背にならないように気をつけてみてください😊✨ 背筋を伸ば…
こんにちは！ 皆さんはストレッチポールはご存知ですか？ 今回はストレッチポールについて解説していきます！ まずストレッチポールの効果について解説します。 ストレッチポールには以下のような効果があります。 1.固まった筋肉…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『11月疲労回復食材』を紹介します🥤 １１月疲労回復食材は… ・キノコ類 ・さんま、かつお ・やまいも です！ ○キノコ類は、疲労回復に良いビタミンB群の他…
皆さんこんにちは！ エクササイズコーチ池袋東口店です🔥 食物繊維はダイエット中に摂ると良いという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 食物繊維といえば腸内環境を整えるはたらきがあるというイメージをお持ちの方…
こんにちは！ エクササイズコーチ柏店です🌰 エクササイズコーチでプロテインの新フレーバー、マロン味が発売です！ モンブランのような甘さがありますがもちろんプロテインなので糖質オフ👍 これからの寒い時期は温めても美味し…
こんにちは！ エクササイズコーチ東梅田店です⭐ 本日は、フィッシュオイルについてです🐟 フィッシュオイルを初めて聞いた方も多いかと思います🤔 フィッシュオイルとは、主に青魚から摂取できる脂になります！(サンマ・アジ等) …
こんにちは！ 今回はコーチのチャレンジ企画です！ 「コーチなら質問に答えながらトレーニングしても記録更新行ける説」です！ トレーニング中は「AI」によって設定された負荷、可動域で筋肉に刺激が入り続けます😁 非常に辛くなり…
こんにちは🌈 エクササイズコーチ池袋西口店です！！ 本日は【腸内環境】の整え方について3点紹介いたします🏋️♀️ ★適度な運動：体の振動や筋肉の動きが腸内の便の動きを良くします ★十分な睡眠：【自律神経】が安定し、腸の…
こんにちは エクササイズコーチ四条烏丸店です 🎂 本日はゆるーくダイエット中の一日vlogをご紹介します💪 エクササイズコーチでは、コーチがお客様の目標に合ったトレーニングプランを立案し、 ライフスタイルに合わせたお食事…
こんにちは！💫 エクササイズコーチ立川店の芦谷原です💪 今回はエクササイズコーチ立川店のマシンを紹介します！ OH(オーバーヘッドプレス) ☆効く部位 ①二の腕💪 ②肩🔥 ☆効果 ①男性はたくましい腕に！💪…
こんにちは！ 本日は店舗にて新しくストレッチスペースを作りましたのでご紹介します！ なかなか家で時間を取ることができない、筋トレ後にストレッチしたい、 時間に余裕がある日がある等色々な目的で使用いただいてOK です！ 腰…
最先端のAIマシンで、1人ひとりに最適なダイエットプログラムを作り、あなたの専任コーチが1対1で指導いたします。