食事についてご紹介??
こんにちは?☀
エクササイズコーチ宇都宮店です?️?
本日はダイエットに効果的なオリーブオイルをご紹介します???️
オリーブオイルは油だから良くないのでは??と思う方もいらっしゃるかと思います‼️
実は様々な効果が期待できるんです??‼️
1つ目は、便秘解消です??
オリーブオイルの主成分オレイン酸が腸内環境を整え便秘解消に効果があると言われています???
2つ目に、中性脂肪を身体につきづらくし、太るのを防ぐ効果です?‼️
ポリフェノールを多く含んでおり、脂肪燃焼させる効果が期待できるんです????
3つ目に、食欲を抑える効果です??
オリーブオイルの主成分オレイン酸は、満腹中枢を刺激し、食べ過ぎを抑えてくれる働きがあります??
抗酸化作用で内側からお肌ケアする効果も期待できるんです??✨
エクササイズコーチでは、トレーニングの他にお食事もサポートさせて頂いております?️??
気になる方は是非、無料体験へ起こし下さいませ??✨
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ宇都宮店
https://exercisecoach.co.jp
