コンビニオススメ商品
こんにちは
エクササイズコーチ名古屋栄店です
本日は、コンビニで食べ物を買う際、ダイエットにおすすめの商品のご紹介をします！
お忙しい中、コンビニでご飯を買われる方、
ついつい手軽なおにぎりやお弁当を手に取られると思われます！
確かに味も美味しく、サッと済ませられるのですが、あれらには炭水化物(糖質)や脂質が多めに入っております
ダイエットにはあまり向いておりません。
そこでおすすめなのが、「サラダチキン」「グリルチキン」などの「チキン系」の食べ物です！
過去の投稿にもあるように鶏肉には筋肉の素となるたんぱく質が豊富に含まれており、脂質、糖質も低いので減量、ダイエットにとても向いています
それを多様な味付けにより食べやすくなっているものがコンビニには売られています！
サラダチキンの方がたんぱく質の含有量が多く、脂質も低いですが、食感としては多少パサつきがあります。是非水分をたくさん摂りながら召し上がってください
水分をたくさん摂ることはダイエットにおいて非常に重要な役割を果たします！
それに対して、グリルチキンは若干たんぱく質の量は減り、脂質も多少上がりますが、パサつきもほとんどなく、食べやすくなっております！
どちらも基本的に真空パックに包装されており、片手で食べられるようにもなっております
どちらもダイエットにとてもいい効果をもたらしてくれるので、是非手に取ってみてください！
※ホットスナックの棚にあるチキンは揚げてあり脂質がグッとおおく含まれている物もありますのでお気をつけください。
エクササイズコーチではお客様の生活リズムに合わせてお食事を提案させていただいております。なるべく体にストレスを感じないようお食事を変えていきましょう
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