エクササイズコーチ広島店
こんにちは?
エクササイズコーチ広島店です！
本日はコーチの料理をご紹介します??
お客様へ食事のアドバイスをさせていただくコーチ達も、
普段から低脂質、低糖質、高タンパクな食事を心がけています???
ローストビーフにはダイエットに嬉しい3つのメリットがあります?
1．低カロリーでカロリーオーバーになりにくい
2．腹持ちがよく、空腹感を抑えてくれる
3．ダイエットの効果が出にくくなる貧血を防いでくれる
食べ方のポイント?♀️?♀️
肉汁にバターを合わせて作るグレービーソースや、サワークリームを使ったこってりソースもローストビーフによく合いますが、ダイエット中はハーブソルトやポン酢などでさっぱりと食べるようにしましょう。
ローストビーフとビタミンCを多く含む食品を組み合わせると、鉄分の吸収率が高まります。手軽なのは、レモンをしぼって食べる方法です。また、赤ピーマンやブロッコリーなどビタミンCの豊富な野菜と組み合わせてパワーサラダにするのもおすすめです。
お客様が目標を達成できるように、コーチ達は食事の面からもしっかりとサポートいたしますので、なんでもご相談ください???
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせください❤️
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