最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ金山店です??♀️??♂️
本日は、ブロッコリーについてです?
ブロッコリーは、トレーニング中・減量中に強い味方なんです??✨
ブロッコリーにはビタミンCが多く含まれます?
ビタミンCには、疲労回復や免疫力を高めてくれる作用があります???
また、植物性のタンパク質含有量も多く100g当たり4.3gも入っています！！
ブロッコリーに含まれるビタミンCは水溶性で、水に溶け出してしまうので
調理は蒸すかレンジでチン、焼きがおすすめです??
スーパーやコンビニで冷凍で売られているので、簡単に手に入ります???♂️
ぜひ食事に取り入れてみてください?
無料体験も随時受け付けております??♂️✨
お気軽にお問合せ下さい。
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愛知県名古屋市中区正木4-8-7
レンガ橋ビル1階
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ金山店
https://exercisecoach.co.jp/store/koshinetsu-chubu/kanayama
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