最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ三宮店です??♀️
本日は、【糖質】についてです?
糖質とは、人間の生命維持や身体活動などに欠かせないエネルギー源となっている、3大栄養素「タンパク質・脂質・炭水化物」のうちのひとつ、「炭水化物」の一部です。
糖質を控えることで、体内にある中性脂肪がエネルギー源として利用されます。
糖質は、米やパン、麺類などに多く含まれているため、ダイエットをしている時には注意が必要です⚠
極端な糖質制限はストレスの原因となってしまいますので、まずは夜の食事から変えてみませんか？
エクササイズコーチでは、トレーニングだけではなく、お食事のアドバイスもさせていただいております???
無料体験も随時行っておりますので、お気軽にお問い合わせ下さい?
ご予約お待ちしております?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ三宮店
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