脂質について
こんにちは?
エクササイズコーチ金山店です！
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本日は脂質についてご紹介致します?
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皆さん脂質という言葉を聞いて何となく知っているけど、
はっきりは分からないと言った人が多いのではないでしょうか?
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脂質は、炭水化物やタンパク質と並び、体内でエネルギー源となる大切な栄養素です‼️
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主な役割として、
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◆身体に蓄えられて、必要に応じて分解されエネルギーとなる
◆エネルギー源として、体温調節や働く力となる
◆細胞膜や脳神経組織を生成する材料となる
◆ホルモンを生成する材料となる
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脂質には上記のような役割や働きがあります?✨
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摂りすぎてしまうと太る原因となりますが、
逆に不足すると、体温を保つ力や、活動する力も弱まりますので健康に良くありません?
エクササイズコーチでは、どれくらい摂取すれば良いかアドバイスさせて頂いております！
遠慮なく店舗のコーチ達に、お聞きください?✌️
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無料体験も随時受け付けております。
お気軽にお問合せ下さい?
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