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こんにちは?
エクササイズコーチ三宮店です‼
本日はダイエットにオススメの食材である“魚”についてご紹介します?
ダイエット中は低糖質、低脂質、高たんぱくの3つが大切になります?
魚はこの3つを満たしている最高の食材なんです?
たんぱく質と聞くと肉のイメージが強いかもしれませんが、魚は肉より低脂質でビタミン、ミネラルが豊富に含まれています！
さらに魚は良質な脂質なのでダイエットの妨げになりにくいのです?✨
魚の中でもマグロの赤身は高たんぱくでかなりオススメです?
エクササイズコーチではトレーニングのみならず、食事のアドバイスも行なっております！無料体験も随時行なっておりますのでお気軽にお問い合わせ下さい?
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