低血糖症について?
こんにちは?
エクササイズコーチ金山店です！
本日は低血糖についてお話しします?♂️
ダイエットにおいて食事が重要なことは
みなさんも知っていると思います。
ただ極端に抜きすぎたり、その日ほとんど何も食べず
トレーニングをすると、低血糖症状が起きることがあります?
主に糖質不足が原因で、脳が正常に機能しなくなってしまうんです…
他にも手足の痺れ・脱力感・冷や汗などがあります?
まずは皆さん、過度な制限は控えましょう。?♂️
もしもトレーニング中に起きた場合には
店舗にリンゴジュースを常備していますのでご安心ください?
吸収が早いため、血糖値上昇につながり回復へと導きます?♂️
また、その日の体調面に合わせてトレーニングメニューや
強度を変えることもできるのでお気軽にご相談ください?
無料体験も随時受け付けております。
お気軽にお問合せ下さい?
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エクササイズコーチ金山店
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