最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは?
エクササイズコーチ金山店です?
今日はアルコールについてです?
今からの季節少しずつ飲み会の場も増えてくる時期だとは思いますが、注意が必要です。
糖質だけではなくアルコール自体のカロリーもある為、ついついカロリーオーバーになりやすいです?
また筋肉を分解してしまう作用もありますので、まずは頻度を減らす・杯数を減らすことからチャレンジしてみましょう?
お付き合いで飲まれる際はウイスキー、焼酎、蒸留酒などのなるべく糖質が少ないものを選べると摂取カロリーも抑えられます！
また水分不足にも陥りやすいので、水の摂取も忘れず心がけましょう！
エクササイズコーチでは食事のカウンセリングもおこなっております?
まずは無料体験からお気軽にお問い合わせください。
愛知県名古屋市中区正木4-8-7
れんが橋ビル1階
低価格、短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム、エクササイズコーチ金山店
https://exercisecoach.co.jp/store/koshinetsu-chubu/kanayama
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