最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんにちは??
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エクササイズコーチ三宮店です??♀️
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本日はアルコールについてお話し致します?
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日常的にお酒を飲む方も多いと思いますが、
実はアルコールには筋肉を分解させる作用があります?
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種類によっては糖質も高く、減量にはお勧めできません?
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まずは休肝日を設けたり、糖質0のお酒に変えたりなど
日常的にお酒を飲むお客様にも無理のないアドバイスをさせて頂きます??
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エクササイズコーチでは無料体験を行なっておりますので
ぜひお気軽にお越しくださいませ?✨
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低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
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こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します🥤 成人の体内水分量は体重の50～70％です。 水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『1日に必要な栄養』について紹介します！ 食事は1日3食、主食・主菜・副菜を食べて色々な食材を取り入れる必要があります。炭水化物、脂質、たんぱく質、ビタミン、ミネラル全…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は 会員様 を紹介します🥤 76㎏⇒66㎏に１１ｋｇもの減量を達成されました！！ 本当におめでとうございます！ スーツは以前のものが、サイズが合わなくなり、…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『新陳代謝』について紹介します まず代謝の種類は3つございます。 ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネルギ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンDについて』を紹介します🥤 ビタミンDの主な働き↓ 〇骨の成長を促進する 〇血中のカルシウム濃度を調節する 〇免疫機能を調整する 〇動脈硬化を予防する 〇自己…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『活動代謝』について紹介します。 まず代謝の種類は3つございます★ ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネル…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『基礎代謝』について紹介します まず代謝の種類は3つございます。 ①基礎代謝：生命を維持するために必要なエネルギー ②活動代謝：日常生活で運動する際に消費されるエネルギ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『３月旬の食材』を紹介します🥤 ３月旬の食材は… ・春キャベツ ・アサリ ・キウイ(国産） です！ 〇キャベツにはキャベジン（ビタミンU）とよばれる 胃酸の…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『運動習慣が大切な理由』をいくつかご紹介します🥤 運動は生活習慣病の予防だけではなく、不安やストレスの軽減効果が期待できます！ ①筋肉量の増加・血行促進効果 筋肉は体の…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『ビタミンCについて』を紹介します🥤 ビタミンCの主な働き↓ ○コラーゲンの生成を促進する ○免疫力を高める ○鉄の吸収を促進する ○抗酸化作用により動脈硬化や心疾患を…
こんにちは！エクササイズコーチ浦安店です☺ 今回は4月入会キャンペーンのご紹介です！ 先着５名様！！！！ 💎入会金無料＋初月2980円💎 ※2か月間の在籍が必要となります とてもお得なキャンペーンです。 夏になるまでに一…
こんにちは！ エクササイズコーチ船橋店です✨ 4月は【入会金無料＋初月コース代金2,980円】キャンペーン実施します💪 体験当日に入会されると¥19,800→¥0に‼️ さらに、初月のコース代金が2,980円になります！…
こんにちは😁 エクササイズコーチ東梅田店です😊 4月キャンペーンのお知らせです👍👍 通常19,800円の入会金が0円で入会していただけます！ なんと、さらに初月のコース代金が2980円！！ 超お得に通っていただけます😍😍…
こんにちは！ エクササイズコーチ名古屋栄店です ！ ［4月新規入会限定］ 月会費がず——っと30%OFF 4月中に新規ご入会いただいた方限定 名古屋栄店の月会費がなんと ず——っと˗ˏˋ30%OFFˎˊ˗ …
月会費がず——っと30%OFF❗️ 4月中に新規ご入会いただいた方限定 広島店の月会費がなんと ず——っと˗ˏˋ30%OFFˎˊ˗ に❗️ 最先端AIトレーニングマシンを活用し 無理なく効率的に理想のカラダを目指せます …
こんにちは😃 エクササイズコーチ四条烏丸店です👍👍 本日は痩せづらくなるNG行動2選の紹介です❗️ 1、トレーニングはしているが回数を減らしたり、適正の重さ以下でやっている🏋️ 筋肉が成長して初めて基礎代謝が上がり痩せ…
こんにちは🌞 エクササイズコーチ三宮店です🤗 本日は『水分摂取が大切な理由』を紹介します🥤 成人の体内水分量は体重の50～70％です。 水分の量は年齢を重ねることで減少し、赤ちゃんは70～80％で高齢者は約50％まで減少…
あなたのそのランチ間違ってませんか？？ 自分ではヘルシーと思っていても、ひょっとして太る食事しているかもしれません😇 今回は太るランチとやせるランチについて！ やせるランチは ✅タンパク質が取れる ✅サラダや汁物と一緒に…
🚨【重要】4月1日から価格改定のお知らせ🚨 いつもエクササイズコーチ浦安店をご利用いただき、ありがとうございます。 📢 大切なお知らせです！ 📢世界的なホエイ原料の高騰により、2025年4月1日よりプロテインの価格を改定…
こんにちは💗 エクササイズコーチ池袋東口店です✨✨ この度、大好評につき【ベリー味】のプロテインの復刻が決定いたしました！！ お味の特徴としてはベリーならではの酸味とクエン酸が入っていることで 甘すぎず、どなたでもお楽し…
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