トレーニング紹介?
こんにちは?
エクササイズコーチ金山店です！
本日は、トレーニングに関してのご紹介です?
今回の種目はアブドミナルクランチという、腹筋を鍛える種目になります?
腹筋は体幹(コア)の一つであり、あらゆる動作のパワーの源です?
腹筋の役割は上体を曲げ伸ばしさせたり、ひねる運動に必要で、
腹筋が弱ると腰痛や猫背になったり、反り腰の原因にもなってきます?
色んな場面で必要な腹筋を鍛えることは、生活していく上でとても大事になります✊
身体を支えるためにも必要な腹筋をしっかり鍛えていきませんか??
エクササイズコーチでは、どのように鍛えたら良いか、フォームはどうすれば良いかなど、注意点を踏まえてサポートさせて頂きます?✨
筋トレをして、身体を変えて、生活の質を上げていきましょう?
どうせなら、カッコいい身体で人生楽しみたくないですか❓
エクササイズコーチでは、無料体験も随時受付しておりますので、
お気軽にお問い合わせ下さいませ?♂️
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