基礎代謝
こんにちは?
エクササイズコーチ三宮店です?
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今日は基礎代謝についてお話ししたいと思います❗
実は、基礎代謝はダイエットと深い関係があります❗?
✔︎基礎代謝とは、ジッとしていても消費してくれるカロリーのことを指します。
皆さん、同じ量なのに太りやすくなったなぁ〜と感じる事って無いですか❓❓
これは基礎代謝が下がって消費してくれるカロリーが減っている証拠なのです?
そのため、ダイエットにおいては基礎代謝を底上げ⤴する事が重要となります?
※基礎代謝を上げるには、筋力トレーニングを行うことが必要不可欠です✨
☝エクササイズコーチでは、時間がない人でも短時間でしっかり筋力アップ⤴、基礎代謝をあげるトレーニングが可能となっております❗
無料体験も行なっておりますので、是非お気軽にお越し下さい❗?
冬は、体温を上げる為代謝が上がります❗
☝☝ダイエットには持ってこいの季節になります♪
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