最先端AIマシンがあなたに最適なトレーニングを最短で実現
こんばんは?
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エクササイズコーチ宇都宮店です。?
本日は女性の方に生理について、お伝えしようと思います?
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生理は老廃物を経血と一緒に体の外へ排出する為、骨盤が開閉します。
１週間前から２日目にかけて開いて行き、排卵期にかけて閉じて行きます。
その為、骨盤が戻らずお尻周りが大きくなってしまうのです。
生理前は食欲が増し、爆食いしたくなりますよね。。。?
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でも！！そこは我慢です！?
普段よりも量や質に気をつけて過ごしましょう！??
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム エクササイズコーチ宇都宮店
https://exercisecoach.co.jp/
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