冬は鍋?
こんにちは❗
エクササイズコーチ三宮店です?
本日は、寒い時期におススメな鍋の紹介です✨
減量していくには食事のコントロールが大切です✊
時には美味しい物も我慢が必要です?
そんな時にオススメがなのが鍋です‼鍋は様々な食材を使用できるので栄養バランスも整えながら美味しく食べることができます。
体の中から温まり冷え性改善や野菜きのこが豊富に摂れるため腸内環境改善にも役立ちます。?
もちろん鍋の中にもおすき焼き、チゲ鍋、モツ鍋など高カロリーなものもあるので油断は禁物です?
鍋おススメ‼
鶏肉、白菜、きのこ、豆腐、シーフード、ネギ、タラ等
鍋NG‼
脂身の多い牛や豚、しめの炭水化物、量の食べすぎ、油分の多い味付け等
食べ方によっては体重を増やす要因にもなってしまいますが、上手く扱えばこの時期の減量の助けになってくれます。
他にも入れてみたい食材があればコーチにお伺い下さい?
無料体験随時行っております。 お気軽にお問い合わせ下さい。
?11月当日のご入会で入会金無料キャンペーン実施中?
是非この機会に運動はじめてみませんか?
低価格・短時間のマシン主導型パーソナルトレーニングジム三宮店
